减肥日记

昨天晚上家人和朋友都出现了，我临时煮了一锅火锅给大家，全是我自己喜欢的火锅料，硬生生的破坏了自己的减肥计划。

今天一定要好好克制一下自己的嘴巴，只吃蔬菜和牛肉，嘴馋就喝咖啡，还要记得去慢跑30分钟，还要记得至少喝八杯水。

昨天家人很得意的分享，他们这几天吃坚果，没吃晚餐，都瘦了几斤。我点点头说，坚果对身体好，可以多吃，不过热量高，我自己减肥还是不吃那么多了。

家人得意的说，没关系的，吃坚果后都不饿，可以减肥。我其实很想跟家人说，不饿不一定是好事，我其实大部分时候都是不饿的，新陈代谢低的时候甚至一整天都不会饿，我为了找回饿的感觉，可是很费劲的。

看看家人得意的模样，看着晚餐热络的进行中，看着朋友笑着，我决定还是不提这扫兴的话题。我笑笑点点头，只说坚果对身体好，对娃也很好，长脑呢，朋友的女儿抱着坚果不停的吃，我也笑着鼓励多吃点，没关系。

晚上我思考了一下，看着家里剩下不多的坚果，思考自己要不要做尝试。我知道吃点坚果对身体好，也知道坚果的热量，怎么平衡是一个问题。

经过考虑，我还是决定继续按照均衡饮食的方式，我还是觉得这才是健康的减肥方式，坚果对身体很好，就在早餐加一把即可，不要贪多。

减肥还没有成功，继续努力，加油。