周末了，又要一觉睡到中午吗？

一到周末，不用上班上课，大家就要补觉了。一觉睡到中午，很爽。

反过来想想，是不是因为可以第二天睡到中午，晚上就会比平时睡的更晚？甚至到凌晨两三点才睡？

周五，周六，连续两天熬夜，睡眠不规律，那就别怪周一早上没精神！

周一综合征很大一部分是由周末两天的放纵休息导致的。

不会休息，只会更累。这也是很多人觉得明明周末两天什么也没做，但为何感到这么累呢？

事情都需要一个度。

你可以比平时晚睡半小时，晚起半小时，而不是两三个小时，彻底破坏了平时的生物钟。

不要一摆脱束缚，就大开闸门像洪水一般不管不住地涌出去，把欲望的水龙头开小一点，你会发现既能收获快乐，又能得到健康的休息。