本周温馨时刻及点滴成果（图文并茂，写好可以放到印象笔记或发布到简书上）
一、健康
1.早睡早起方面，做得挺不错。有几个晚上，半夜醒来睡不去，可能和天气有关。
2.每天做瑜伽，已经开始享受其中了
3.每天冥想
4.食堂为主
二、家庭
1.这周一直在为搬新房做准备，并搬进新房
2.出去浦江游玩时，给婆婆带了梳子，给自己带了花。
三、效能
1.早上能完成大部分打卡项目，到后面早上就可以完成全部，晨间日记，100讲，运动，阅读，写作，录音，还有雷打不动的冥想
2.听书7本，《巴菲特之道》《你要的是幸福，还是对错》《扫除道》《王阳明哲学》《应对焦虑》《感受爱》《一平方米的静心》，几乎每天都有在听
3.每天早上列出青蛙，进行计划，排程，执行，效率很高
四、财富
发了工资和年终奖
五、休闲
1.和单位同事去浦江游玩
2.全家人一起整理
六、觉察
1.半夜醒来睡不去，不能刷手机，不能排斥，最好听睡眠冥想。
2.能够很好的进行情绪管理。
3.有些事自己想不通或者感觉压力大时，可以听听他人的意见，会发现新的方式方法
4.写作有疗愈的功效，写着写着就知道该怎么做了。
5.发现美好，分享美好，自己喜悦，他人喜悦。
七、社交
1.和单位同事相处融洽
2.和叶主任吃饭时聊天，不管是好的，不好的都觉得挺好，她说我心态好
八、成长
1.写作能力提升
2.录音越来越能进入状态
3.看待事情，能快速地转换思维
本周可提升的地方（或问题）
1.阅读花的时间不够
2.应该看淡他人对自己的看法
3.整理没有做到彻底的断舍离
下周三只大青蛙（目标）：
1、继续断舍离
2、看完《捕捉儿童敏感期》
3、手机清理
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