2020-06-14

最好的礼物

现代人多数都在打麻将，打游戏，打扑克，也有人靠打劫为生，也有人以打人为乐，打扰为荣，当然也有不少人什么都不打只打困，更多还是靠打点滴来维持生命的……

生活的艰辛，生活的不易，生活的残酷，生活的无奈，生活的压力生活的憋屈，生活的窝囊生活的烦恼等等，会击败一个正常人，我们生命的担子是如此的沉重，每天的生活是如此的忙碌；为学业，为事业、为家庭、为理想。压得每个人透不过气来。身心都觉得很疲乏。这些重担，如何才能得到减轻，如何才能得到解脱呢？即使是生活的强者，也有一分钱难倒英雄汉的困境界点，而弱势群体中人只有沉默的资本，毫无抗争之力。

打坐，是老天爷布施给人间的最好礼物，可惜人们不喜欢接纳，总是认为打坐是寺院禅师的专利，其实不然，打坐就医学综合论著，可以列举百个好处，人的静脉血管筋络穴位丹田阳气，通过打坐，猛然激活，不用药疗食疗，不花任何成本。对道教文化而言就是为了静心入定，去除我们贪瞋痴的烦恼，断除见思惑、尘沙惑、无明惑。令恶念不生，如是身口意三业就会逐渐清净，如是我闻，胜似神仙。

打坐分散盘打坐，单盘打坐，双盘打坐。随着社会的进步，打坐的人己逐渐增多，能否静心入定，那就是另一回事了。我属于一打坐就入定的幸运者，据说这类幸者天生就有几个不幸的素质：轻信、孤僻、不争，谦让，慈悲，一心无法二用。细想起来也是的，假如我正在抄写文书，身边有打铜锣镲的，也不会影响我写错写漏，有人请求我或要求我做件什么事，我会马上应承下来，可以一边抄写一边聊天，事后却一点印象也没有。这种人专注起来是非常可怕的，眼都发直。可这恰巧是打坐静心入定的优势。

不知是天性使然，还是误打误撞，我的职业我的爱好，全和慢节奏有关，慢节奏最容易体现在慢生活上。不管是做还是吃，都是慢悠悠的，也许是慢生活促成了我的慢性子，抑或我的慢性子造就了我的慢生活，正如牙错咬腮、咬舌头，许多事物是难以进行条分缕析量化的。本来许多时候，生活不需要按比例黄金分割，不需要白银分配，慢生活，慢动作，慢吞吞，慢享受，慢半拍，难得糊涂，这种人什么都没有只有时间！也是一种不错的生活境界。

　我最开始学打坐是因为失眠。从布达拉宫下来，再到东关清真大寺出来，据说打坐半小时静心入定可顶上四小时的睡眠对人精神的滋养性，我打坐的感觉是有一种空的概念，灌顶而来，渐渐把精神里所有淤塞冲了出去。当然，你要引进空，首先要停止思考，了断所有的念头。当代人停止思考是近乎不可能的。因为脑子被有意义无意义、片段的、残碎的信息塞得非常满、非常脏，如同当代人的肠胃。美国的一个杂志社发表了一个统计，说当代人脑子每天处理的信息比莎士比亚时代的人要多一千多倍。这就难怪再也出不了莎士比亚了。创作大作品跟打坐静心入定有相似之处，那就是精神的单纯、无私，自在，沉潜。

打坐入定前，可以播放音乐旁听，音乐可以通过听觉，直接作用于我们的大脑，让大脑中脑干细胞随着音乐的节奏改变放电频率，从而影响神经递质和激素的分泌，改变人的心率、脉搏、血压、体温、皮肤电导率和肌肉紧张程度等指标，起到改变人体情感、情绪、认知以及行为的作用。会感觉身心放下放松自在，如睡着了一般，但和睡觉不同，打坐入定时内心是清醒的，睡觉则是内心陷入昏沉。一旦坐在那个座垫下，闭上眼睛，等于片睡，首先追逐一个念头去想。管他什么的念头，追到底直到送走这个念头，不再受外界干扰，就会发现心中的重担自然会慢慢减轻。周围什么都没有了，甚至觉得自己都不存在了，胳膊都不知道在哪儿呢，自我如我就来了。空是半透明的白色由脑门灌入，把我变成一口井，越来越深，白色是探入深井的光亮，渐渐变成一根虚虚的光柱。一股一股的空灌入，污浊淤塞被冲了出去，渐渐地，浊流被稀释了，最后，浊流成了清流。这时候，你飘飘荡荡，随时要腾空而起似的。

其实我无法形容那感觉有多美妙。它可以延续四个小时。我从地上站起来，两脚踏云地走到马路上，正看见轮渡船上带来的一舱一舱下班的人流。他们步履匆匆，形色仓皇，每一双眼睛后面，都是一个塞了比莎士比亚多一千多倍的信息的脑子。奇怪呀，他们急什么呢？愁什么呢？激动什么呢？高兴什么呢？叹什么？无非是急着回家吃饭看电视，无非是股票跌了或涨了急于处理，无非都是为了享受高档的生活而准备，无非是情人失而复得或得而复失，无非是急着应酬什么，无非就是一个不值得的游戏？熙熙为名来，攘攘为利去？这些名与利是永恒的吗？我们有没有认真思考过呢？这一切离我都远得滑稽，一切都让我善意地偷着乐，一切在于此时的我看，都不值得我在乎。这个时候，我就会想，人其实只需要那么少的一丁点，就能满足摆了，而满足就是一种快乐，给我一点阳光我就一定会灿烂，给点微笑我就会芬芬。

当然，我知道四小时之后，被驱去的信息又会回来，我的脑子又会很快变得很挤、很脏，处处淤塞，跟四小时前我偷着乐过的人们一模一样，在乎一切。但我毕竟可以有四小时的满不在乎啊。有时候我写点东西写得忘乎所以，有时突然会发现自己呼吸很深，常常疼痛的背部舒缓了，腿脚也不会抽筋，头重脚轻的感觉也没了，头晕脑胀也不见了，偶然出局的脑筋也潜在最深处，万一此刻有人打电话过来，我会喑哑失语，侥幸答上话，也不知道今昔何年也，我意识到这也是一种入定般的境界。或许通往那个境界不止一条路。苦乐由心，炎凉在我。

打坐要由浅入深，先散盘，后单盘再双盘，不管属哪种打坐，腰脖要直，微闭眼睛，一动不动，先五分钟到十分钟，再慢慢升级到十五分以上，刚修炼打坐，手脚腰头脖都会有麻软痛酸的感觉，这时心里要切记，坚持住，要挺住，别动，千万别动，反正不会伤筋动骨，反正不会掉皮掉肉……

打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐，让身心口意达到一个平衡的状态，能净化心灵，放下名利的枷锁，能优化身体各器官，帮助我们从紧张的生活中解脱出来，缓解压力，能够宁静、祥和，安康。打坐是天神恩赐给我们的最好礼物，也是自己给自己的最好礼物。

阿弥陀佛！

本属法布施，别无他意。