秋是慢入，冷却突然

秋是慢入的

冷却是突然的

晴不知夏去

一雨方知秋深

转眼间 就到了贴秋膘的季节

还没开始锻炼的你...

有个好的灵魂的情况下若再有一个完美的身材那该是多美好的事情

于是每天坚持早起

从有氧晨练开始

没有特别优秀就要特别努力

健身确实很枯燥

但也可以很有趣