能够充满热情地追求艰难目标，那些目标能够使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。这个目标相当长。你拿这个目标对比一下希特勒就会知道，希特勒那样的不叫作坚毅，那样的叫作偏执，甚至有点可怕。那么我们把这个很长的目标提炼一下，你会发现grit的三要素，也就是说坚毅的最重要的三要素，是热情、毅力和长远目标。就是当你做一件事情的时候，你有着正确的长远目标，然后你又能够投入足够的热情和毅力去做这件事情，我们说你是具备了坚毅的品质。坚毅也跟我们的智力一样、像肌肉一样，是可以培养的。肌肉是可以通过锻炼变得越来越强的，我们坚毅的能力也一样可以通过锻炼变得越来越强。
坚毅里边都包含哪些重要的要素。第一个，坚毅的人要与他人建立积极的关系，能够对他人产生积极的影响。如果一个人的坚毅是建立在伤害周围人的基础上，或者他自己一意孤行，他跟其他人都完全不合作、跟整个社会是反向进行的，那我们知道很多反社会人格者，他确实是很有这种坚定不移的目标，他不断地去坚持做一件非常吓人的事，这不叫作坚毅。
第二个叫作心怀希望、乐观豁达。就是你坚持这件事情，不是因为痛苦，不是咬牙切齿，不是因为我童年受过这个伤害，所以我一定要证明给别人看，而是你心怀希望，你是开心地、乐观地、豁达地去做这件事。
第三个就是谦卑。保持这种谦卑的心态，你才能够变得更加坚毅。这两个之间是有联系的，因为你会获得更多的力量。
第四个特征就是要自信。你知道有些事你掌控不了，但是你要努力地去做，自己能够掌控的那部分。
第五个就是你是给予的，而不是向外索取的。一个坚毅的人所做的事是为整个社会做贡献，而不仅仅是为自己谋福利，为自己谋福利叫作贪婪，就是你不断地贪婪。
还包括适度的专注，为什么说适度的专注？就是孔子说的“我则异于是，无可无不可”。孔子是一个能够灵活变动的人，你不能够偏执地在一个目标上不移动，这叫适度的专注。你的专注是和你的总体目标、是和整个社会的大环境有关系的。
第七个特征就是顽强，你能够像打不死的小强一样倒了又起来，然后从失败中不断地学习。
最后一个叫作真诚。这九个特征构成了真正的坚毅。
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