觉—不被爱

和前夫聊起保险。当他知道我在十年前为他买了一份保险，他第一个反应就是要把受益人写成儿子。虽然，十年前我就已经把受益人写成法定。但这话从他嘴里面说出来，我还是感觉得很受伤、很委屈、不被人爱。

带着这种感觉。禅行，感受着那颗心在揪着揪着。链接到小时候，没人顾及我的感受时，那种无助，不被爱的感觉。带着这种感觉继续禅行， 当这种感觉渐渐淡下来。

有个声音说，带着这种感觉与人互动，不管是谁说这句话，你都会受伤。在前夫那里，你已经是成年人，可以自己保护自己。至少你给他的感觉是这样子的。可是我的内在小孩。还一直呆在那些感觉里面，不愿意成长，总觉得自己是不被爱的受害者。

当看到了这些。一分轻松、自由的感觉涌上心头。

当内在小孩的感觉被看见，真正的自由才发生。