从130斤到100斤的完美蜕变，要用30斤的汗水来换！

作者: 快乐瘦身瘦朵朵 | 来源:发表于2017-08-01 22:57 被阅读0次

从130斤到100斤的完美蜕变，要用30斤的汗水来换！
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长在身上的脂肪，想健康合理地减下来只有一个办法，那就是用汗水换取！因为几乎所有的减肥产品都能让你瘦下来，但是却不能保证你不反弹，只有通过长期合理地控制饮食和运动，才能长久地控制体重。

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想减肥，千万不要相信那些虚假的减肥广告，都是在拿自己的健康开玩笑。

说白了，减肥其实没有那么多招数，无非就是合理饮食+规律运动+健康作息。但是要注意的是，因为减肥容易反弹，所以我们必须打持久战，让身体长时间适应减肥以后的状态，这才是减肥不反弹的根本！

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