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今天文章的主题，怎样合理喝水以及它背后的理由
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➡怎样合理喝水以及它背后的理由
平时饮水好好喝水是，
感觉渴了再喝；每次喝几口；有条件喝温热一点的水。
感觉渴了再喝，每次喝几口。
不渴一般说明你的身体不缺少水。
试想，
如果在不渴的时候喝水，实际会增加身体的负担。浅层的理解是，多喝水是在主动增加肾脏与膀胱的负担。
你听说过“生津止渴”。
它的意思不难理解，就是解渴是靠自身的体液而非其它。
我们喝下去任何性质的水，不可能瞬间变成➡️你的体液（津）。
有条件喝温热一点的水。
身体是先用热乎乎的胃把喝下去的水变成能被接受的体温，再慢慢转化成身体体液，即“津”。
想一想，是冷水变成36℃左右的过程快，还是喝几口温热的水过程快？
答案自然是后者，温热的水能让你快一些将喝下的水➡️变成“津”，来起到实际意义上的解渴。
所以，
感觉渴了再喝；每次喝几口；有条件喝温热一点的水，要比大量喝冷或冰镇的水解渴以及对身体更加的友好。
友情提醒：
本文为作者的学习笔记，不能作为健康指导，实际应以医生的建议为准。
生活，总要向前，因为落日也是明天的期盼。人生总要向前，因为明天更精彩。
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