今天解读的这本书是日本作者吉田穗波写的，吉田医生，她是五个孩子的妈妈，也是一位妇产科医师。
2008年8月，带着三岁，一岁和一个月大的三个女儿，与丈夫一起前往波士顿，两年便取得哈佛学位。
吉田医生说：“就是因为没时间，才什么都能办到。”
她用自己的真实案例，鼓励读者，在任何情况下，一切限制，困难，危险都可以化为前进的动力。
那么，吉田医生在有3个孩子的情况下，为什么想要考试？
从她的成功经历中，有哪些经验可以学习？
让我们一起看一下这本书怎么说？
一、越是忙碌，越是做事的最好机会
对于我们很多人来说 ，每天忙忙碌碌，既耗费脑力，也耗费体力。
作者也同样是这样的，但在她看来，没有时间实际上意味着巨大的机遇，是开始自己想做事情的绝佳时机。
当她回顾自己是什么时候萌生出想要提升自己的想法时，她是这样总结的：
有了孩子以后，她发现一旦自己的时间受到限制，不知道为什么就想要参加一直没有体会到的，难能可贵的读书会。
越是忙碌，越是想要读书；
越是忙碌，越是想要亲临现场观看相声，戏剧表演；
越是忙碌，越是想学习英语；
越是忙碌，越是想去旅行。
总之，想做的事情，因为忙碌反而增多起来。
所以，基于这些心理，作者抓住这些激发出来的想法，付诸了实践并取得了成功。
那她有哪些成功的经验可以学习的呢？
二、四条经验分享
经验一：合并事情，多件事同时进行。
如果有多件想做的事情的话，全部同时进行。
打造同时进行的环境：
作者以她考试复习为例，
她们家的冰箱和洗手间随处都可以看到贴着的英语单词的便签。
我们总担心孩子不能够专注于学习，其实通过自己的亲身示范和家居环境氛围的营造，这是最有效促进的孩子好好学习的方法。
同时进行的好处：
由于受到限制，工作的专注力反而提高了。
在带孩子过程中产生的焦虑，因为全身心地投入工作而得以消除；
在工作中的压力，也因为看见孩子的纯真脸庞而烟消云散。
所以，在育儿和工作之中穿梭往来，两边的精神压力都获得了很好的缓解。
正是快要被工作和家庭两个重任压垮了，才会因为备战考试，外语学习充实感而获得解脱。
工作，育儿，学习几方面相互促进，动力不断增强。
经验二：活用晨起时间，制作周密计划
时间无法“节约”，只能“提高价值”。
最大的变化在于清早的学习时间增多了，每天多出了3个小时清晨的学习时间。
那我们都会惊讶于3点起床，这个有点难吧。
但你仔细研究，晚上8点半就和孩子们一起睡觉，3点起床，睡眠时间是6个多小时，其实还好。
早睡早起活用清晨的时间。
这是吉田医生之所以成功的时间使用的方法。
具体到每天（每周）的计划制定，作者是这样做的：
制定的计划是相连的左右两页，一个星期为单位。
制定一周的“代办事项”计划。
按照主题先写出当时自己应该处理的几大事项，如“留学准备”，“工作”，“家人”、“朋友”、“健康”等，然后一一写出相应主题下应该做的事情。
全部写出来之后再给各个“代办事项”标上序号。
每一天的计划安排，则是以三十分钟为单位来做计划。
经验三：不放过任何一个零碎的时间，把时间密度提高到最大
想要做一件事情，往往迈出第一步是需要巨大的能量的。
那么，之后要继续下去，就像惯性的规律一样，只需要花费较少的能量就可以了。
所以，只要开始做了，之后就会一切顺利。
学习的过程中，即使受到了干扰，也要鼓励自己说：“已经取得了一点进展。”
当吉田医生关注到在细微零碎的时间里也能迅速地集中精力做事后，她重新认识到原来每天的生活里原来有这么多零碎的时间。
慢慢地，她可以把自己的时间变成一个个细小的单位。
比如说：
想要学英语，总是没有时间上英语培训学校学习。
但是工作中或慢跑时，可以带上耳机练习英语。
还有在“零碎时间”里，吉田医生也不停地动脑筋，思考小论文的内容，考虑邮件的回复，等等。
写论文等等也是一样的，在厨房洗东西时，去附近超市购物的返回路上，如果先随便想想“论文怎么构成呢”，等坐在书桌前时，就能更顺畅地开始写作了。
为了需要专注的时候能真的集中精力，该时间周围的时间，前后的时间里的心情的状态就显得尤为重要。
要专注做某事，需要注意如何充分利用开始做事之前的时间。
这里，吉田医生还提供了一个复习考试的方法：
就是集中一本彻底练习。
这种方法对于各种事物的学习，都是很重要。
要学习某种新知识，要开始学习时，第一步，就尽可能选择最基本的书本，彻底练习；
如果是思考方法，就选择简洁的“精华部分”，并将其理解透彻。
练习中出错的地方，是自己还不懂的地方。
练习就是为了找出自己不懂的地方。
经验四：学会寻求他人的帮助
为了获得重要的信息，直接与人见面并交谈是最有效的方法。
生活中，总有单凭自己的力量却无法解决困难的时候，那时，就要向别人寻求助。
学习社会流行病学后，吉田医生才注意到社会制度对个人健康会带来怎样的影响。
美国有一种“夸张的赞扬”的社会风气。
哈佛教给人的社交准则呢，也有以下这么四点：
第一：“绝不指责对方的过错”。
第二：“信赖对方，并寻求帮助。”
第三：“把自身当作商品宣传”。
第四：“强调双方共同的利益”。
所以说，为了自我的身心健康，为了在适时的时候向别人寻求帮助以节省下自己的时间，日常与周围的人建立良好的关系是非常重要的。
最后，总结一下：
吉田医生之所能够成功有几点经验：
（1）条件不成熟也要立刻行动；
先迈出“第一步”，之后见机行事。
（2）反复挑战，逼近极限，绝不放弃;
（3）比时间和金钱更重要的是对于自己心态的掌控。
（4）要像自行车一样，只有持续前行，才不会倒下。
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