问：我家孩子13岁，小学五年级自从过完年开始性情变化，青春期，后来玩儿游戏，现在玩儿的放不下，我想请教您是否有什么可行的方法和建议？
答：
孩子玩手机玩游戏的问题一直困扰很多家长，解决起来也很有难度。很多书籍和专家分析，孩子之所以爱玩游戏，是因为游戏的奖励机制让孩子有成就感，孩子在游戏中能够找到自信。那么我们要反思，在生活中是否我们给予孩子的鼓励不够、关爱不够，孩子才会到虚拟世界找存在感。
玩游戏并不是洪水猛兽，有些游戏还能够开发孩子智力。至于如何帮助孩子合理使用手机和玩游戏，有以下几点建议：
1.制定规则。小学阶段使用电子产品的时间20分钟左右，初中阶段不超过30分钟。和孩子一起了解一下过度玩游戏的危害，和他做个约定，每天可以使用手机30分钟，使用时间让他自己决定，家长通过计时器、手机监狱等一些工具辅助孩子管理手机。
2.替代活动。就像大人手机一刻也不能离开手一样，孩子玩手机确实是很容易上瘾的，除了自己控制不住想玩，一起玩游戏小伙伴也会找他玩，除了玩手机孩子可能也会对其他事情不感兴趣。这个时候家长要耐心陪伴，帮孩子找替代性的活动，比如参加一两项他喜欢的活动，乒乓球、羽毛球、游泳、滑板，都是不错的运动。也可以带他去图书馆、博物馆、科技馆，或者参加游学、旅游等户外运动。小孩子一定要培养几项兴趣爱好，还可以陪孩子一起读书，培养孩子阅读的习惯。有的家长为了提升孩子的学习成绩，或者把孩子的业余时间全部占满防止孩子过度玩手机，会给孩子报各种文化课补习班，这样的做法不建议使用，除非孩子特别想补课。
3.保持沟通。要经常和孩子交流，尤其要满怀好奇心地听他讲他喜欢玩的游戏，询问游戏中都有什么角色，游戏怎么玩，如何能获得胜利。如果可能的话，可以让孩子教你怎么玩，和孩子一起玩一会儿，这样不但亲子关系得到改善，你也能深入地了解游戏中是否存在血腥暴力场面，是否有意识形态方面的负面引导。
总之，多给孩子关爱、多给孩子陪伴，如果你不陪伴孩子，那一定会是手机来陪伴他，如果我们家长做得不够，就不要试图有什么好的方法能让孩子戒掉手机。
个人意见，仅供参考。
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