如果让我安排一次你的旅行,你最想去的可能是去云南吧,因为这里有优美的自然风景,,舒适的酒店住宿,好吃的美食小吃，还有多彩的少数民族风情，云南似乎天生就带着一股“诗与远方”的气质，除了自然风光以外，少数民族风情的渗透又让它格外丰满生动，当然最具特色的是多姿多彩的民族歌舞。跟着舞蹈去旅行，牦小牛带你领略彩云之南的另一种味道。
香格里拉
锅庄舞
又称为果卓、歌庄、卓等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于云南迪庆地区。整个舞蹈节奏鲜明，气势磅礴，男性舞蹈的阳刚、帅气之美充分展现出来；而女子舞蹈动作柔美流畅，展现出女性柔美秀丽和温柔端庄的特性。
热巴
相比锅庄和弦子舞，热巴舞更为热烈、复杂。男持铜铃，女执扁形手鼓，绕圈走动，翩翩起舞，因此又叫“铃鼓舞”。热巴舞的技巧性较强，在舞到高潮时，常有一些高难动作出现，甚至揉入了杂技的一些动作，如男子大跳，腾越，单腿跨转，躺身平转，女子扭动腰肢，急速旋转，在头顶击鼓等，且队形变化也十分复杂，极具观赏性。
羌姆
迪庆僧值节期间，闻讯从四面八方赶来的藏民穿上了节日盛装，女人们换上了鲜艳的新头巾，五颜六色的一大片，一群群渐渐往东竹林寺汇集，他们或上香添油，或叩拜转经，或倾囊捐赠，然后，成百上千的藏民围聚在寺庙大经堂门口两侧和院子四周，满怀期待地等着跳神仪式的开始。
普者黑景区
丘北彝族弦子舞
丘北彝族弦子舞至今已有500多年历史。民间有“是人不跳弦,白活几十年”；“阿哥的弦子响,阿妹的脚板痒”；“小小弦子一块柴，爱在心中抱在怀；衣裳磨烂好几件，生死不离这块柴”等绝妙而又夸张的说法。据不完全统计，丘北县境内的彝族弦子舞步伐套路有：三步弦、两跺脚、小四步、抖抖弦等24种。其基本动律是：膝微屈、蹉步、跳步、跺脚、踮脚、双脚颤抖，由腰带动臀部牵动全身前后来回颤动等。队形有圆形、直排、横排、内八字、串花等。一般情况下，男子弹奏弦子，女子双手叉腰或拍掌，十分有节奏感。
坝美景区
竹竿舞
竹竿舞又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。
西双版纳景区
孔雀舞
孔雀舞在傣族舞蹈中是最具特点的表演性舞蹈，在西双版纳傣语为“凡糯永”。“嘎”和“凡”都是跳或舞之意;“洛永”和“糯永”都是“孔雀”之意。表演时，舞者头载宝塔形金冠及面具，身背孔雀架子道具，以象脚鼓、镲等乐器伴奏。
嘎光
“嘎光”系傣语，“嘎”为跳或舞，“光”泛指鼓，也有集拢、堆积的意思。“嘎光”可译为“围着鼓跳舞”，也可译为“跳鼓舞”。嘎光以象脚鼓、镲等民族打击乐为伴奏;但有的地方，敲鼓、镲的人也参加舞蹈，并且带领众人围圈而舞。过去跳时，众舞者可以随心所欲的各自发挥，只求热烈欢快。现已发展了很多统一动作和套路，动作与套路的名称各地也不尽相同。
耶拉晖
耶拉晖是流行于西双版纳地区的自娱性歌舞，过去只在泼水节时由男性跳，现已成为男女老少皆可参加的集体歌舞形式。动作简单，可自由发挥;但曲调固定，只要有人即兴填词并带头唱，众人即可合唱。由于在唱句的尾声时齐呼“耶拉辉，水一，水一。”所以这种歌舞就叫做“耶拉晖”了。
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