2019-07-20 第一次溯溪游

在朋友婷妹妹的推荐下，报名参加了浙江余姚黑龙潭的溯溪游。

所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪， 以沿着溪谷逆流而上， 需要视地形而进行技术性攀登， 如瀑布或巨石。

在这11:30-4:30的时间里，与大小伙伴们体验了一把溯溪精神。

溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖，在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。

在这去之前，只是在群里关注了要准备的物品，并没有想要去用专业溯溪运动准备去备齐，就想着去体验一下，能完成到哪就到哪，毕竟自己很少户外活动。

但当我们到达山脚下时，伙伴们都换上装备出发里，发现自己真是来打酱油的，还好鞋子能防滑是重点。

2019-07-20 第一次溯溪游

一路上我们说说笑笑，吃吃喝喝，遇到危险坡度，大家都相互伸出手，拉对方一把，就都成为朋友了。

2019-07-20 第一次溯溪游

我在水中开展水上激战，全身湿透，很是开心。会游泳的来个酷酷的跳水，还有水中瑜伽，水中潜水，大家玩得好嗨皮。

2019-07-20 第一次溯溪游

同行21位中有6位一组平均年龄在55以上的叔叔阿姨，他们热爱滑轮，喜欢瑜伽，

还有一位来自印度的瑜伽老师，还有情侣组，有家庭组，那我就是姐妹组了。

一路上都蛮险峻的，没有正式的路，都是脚踩着一小块一块的石头崎岖而行，山陡路滑，一不小心就能滚落山涯。

但是一路上我们也发现山中很多小精灵：五彩的虫子，挺立的蘑菇，起舞的蝴蝶，还有热闹非凡的虫鸣娃叫。

久居城中，来到这种大自然中，真的好舒服。青山绿水，微波粼粼，天然氧吧。

脱下鞋子，踩着泉水，冰冰凉凉。站在瀑布下，激流又垂直的瀑布水，激打着全身，感觉是一个洗理自己全身的过程。

2019-07-20 第一次溯溪游

我活跃自己的内在和外在，

也反思自我的内在和外在；

诚然我过去有很多不适当，

坦然我未来有很多不安定；

但又奈何， 坚韧我心， 世界美好！

父母的养育、老师的教诲、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。

我们成长的每一步，都有人指点；

我们生活的每一天，都有人帮助。

心存感恩，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切。

我们自身也会因此变得愉快而健康。