时差 2

生活在固定时区里，环境光线相对稳定，变化缓慢→日出日落的时间是以一年为时间单位，发生着缓慢的变化，也缓慢地调节着我们的生物钟，从而缓慢地调整着我们身体的日常节律。

而跨时区的长途飞行就会造成时区/环境光线的剧烈变化，从而影响到我们的生物节律，身体各处的基因表达水平都会做出相应的调整，直到身体各系统都与新时区同步。