2018.7.26
金刚书院瑜伽《一万小时定律》王书红第187天分享
本周作业:
种下智慧的种子定向回向给自己可以种下健康的种子。规划生命时间，有限的时间做最有意义的事
瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式！
早起瑜伽，在老师辅导下带着觉知三合一，体位到配合匀称的呼吸再把意识带到体位的每个脉轮上，整套动作做完全身通透大汗淋漓，好舒服！把做瑜伽的专注度回向给小彭同学，希望她在学习上也提高专注度！
今天带着觉知给胡姐重新讲了一遍笔的故事，让她有意识的注意，自己的所思所行所言会造下的业，同时会有铭印留下，好的种子就会得好的果子，坏的种子就会有坏的结果！现在种下的不久的将来就会开花结果，自种自收果报自受！而且学着吃素，要有意识的不去吃肉，同时保护生命去放生，一周吃一天素食，开车不打接电话等等。
把给胡姐分享智慧的好种子回向给自己的健康！
瑜伽结束后做了两个冥想，做了施与受冥想，回向给小彭同学，帮助她有自信.阳光快乐！又做了感恩冥想，感恩冯老师的教导回向给冯老师的考试关关都轻松通过！
感恩行为转换，给母亲往盒子里放钱，感恩母亲养育之恩！做完瑜伽做咖啡冥想！感谢王莹早起叫大家起床练瑜伽，感谢她给大家放语音，感谢兰翠带大家回向，感谢欣颖给大家发金刚智慧！感谢胡姐听我分享智慧！
感恩来到我身边的一切人和事物！
我是一切的根源！
不来自种子投射的事物根本不存在！
一切有为法
如梦幻泡影
如露亦如电
应作如是观
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