敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的学兄们：
大家好！我是来自北京康膳生物科技有限公司的李佳蔓。
今天是我的日精进行动第447天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。
1、比学习：学习冯竟楠老师的“健康饮食从健康厨房开始”，与其无力的抱怨食品不安全，不如想想自己应当如何管理好自家的厨房。与其无休止的抱怨医药费太贵，不如花点时间区学习如何改变自己的饮食方式，烹调方式。把负面的表达换成正面的行动，实施那些自己能够做得到的健康行为，哪怕只有几项，只要坚持下去就能让你受益良多。最好的药房是厨房，最好的药厂是菜场，最好的治疗是学习，最好的医生是自己。
2、比改变：你变了，心情就变了；你变了，周围人和事都变了；你变了，世界就变了。
3、比付出：陪父母，为晚上社群课程备课，为疫情相关主题做课程。
4、比谦卑：:劳谦虚己,则附之者众;骄慢倨傲,则去之者多。
5、比感恩：感恩老师班主任搭建平台！！感恩家人的陪伴和关爱！感恩冯竟楠老师关于疫情做的公益课！感恩是人之常情，事之长理，懂得感恩也是做人的基本条件之一。存一颗感恩的心，去看待我们正在经历的生命、珍惜拥有！
6、比坚持：把10000小时定律付诸行动！
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