20181118班会有感-4组李欣璘

      本期班会主题是"精力管理金字塔"，四位分享者通过各个方面教我们给心灵加持能量，获取幸福。

      天哥分享我们不是管理时间，因为每个人所拥有的时间都是一样的，我们只能管理我们的精力来收获我们不一样的人生。精力管理的四个维度：体能，情感，思维、意识、体能充沛。

        体能分为四个好：好好呼吸、好好运动、好好饮食、好好睡觉。神足不思睡，气足不思食，精足不思淫。

        情感链接：掌控各种情绪，五大招:获得正面积极的情感、自信、自律、人际、关爱。人际关系影响效率。人系关系促进精力再生。积极扩展情感容量。突破舒适区。学会接纳。学会跌倒了要爬起来。意志坚定。反弹。思维精力要保持专注和乐观。绿灯思维。

      宫班讲解了通过学习打开自身的各种开关，包括自信、格局、勇气等等。格局决定布局，布局决定结局。

      接下来，要严格按照各位大咖所分享的方法好好执行，以收获更好的自己和更美好的未来。