国外戒色文章84期笔记

一、经常手冲的坏处有哪些？
1、容易抑郁。在学习和工作中，这种状态真的非常糟糕。会影响你的交际，学习能力。
2、容易生病。对于我个人来说，容易生病。
3、经常容易对过去后悔。
4、影响和家人和朋友的人际关系，因为你没有精力去经营自己的关系。你的能量，几乎都用来恢复身体了。
5、浪费时间。
6、晚上经常睡不着，因为想要手冲。
7、经常无所事事，导致我经常焦虑，因为我又希望自己的成绩好。
8、对很多事情丧失的热情。假期原本是最好的学习时间，而我因为手冲导致我是去兴趣。
9、多巴胺系统受损，没有什么东西可以给我带来快乐。
10、开始物化女性，当你看到一个好看的女生的时候，很容易产生yy的想法。

二、戒色带来的好处？
1、抑郁减少了很多。
2、自信心增加了很多。
3、变得更加自律和坚定，拥有更多的自控力。