煅练自己深度理智的关注模式

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不管多么细微的小事，都要对其心怀感激。这是重于一切的首要大事。一句“谢谢”之中，蕴含着巨大的力量。----稻盛和夫《活法》

这是我的第125篇日记，相信日记月累的力量。

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煅练自己深度理智的关注模式

今天晚上听到一个朋友发来的《大幅度提高效率》录音，听后分享如下:

不知道从何时起自己患上了"匆忙症"，也就是复杂的任务模式。

比如说:一边工作的时候一边又想看手机结果自己的效率就比较低，思考质量也比较低下。

与混乱的模式相比有一种模式叫深度理智模式，也就是全心全意的将注意力集中在一点。这种模式可以训练大脑的前额叶，提高整体工作效率，改变大脑神经元连接，而且专注的力量很容易提高受损的机能。

这两种模式的差别就在于注意力焦点的不同。

当一个人积极思考前景，就可构想自己的未来。每个人大脑都有过去的印记，但仍可对永远的未来愿景重塑。

老师随后举例，说明坚定的目标与远景对生活生命影响。我看到快速转换自己注意力是目前我最需要做的事情。

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我是第194号星宝宝 宝玲，正在参加日记星球第8期21天锐变之旅。本人爱瑜伽、爱读书、爱舞动、爱环保。