过完春节假期之后可能是作息没有调整过来的缘故，上班第一天因为错过最佳睡眠时间而熬到三点才睡觉的我竟然五点就起床，但也因为白天冰冷的办公室的严寒而鼻涕横流。
本来昨晚回来之后就想着赶快睡觉捂一捂省的自己在发烧，可是早睡的结果就是睡了两三个小时之后竟然又醒了，可能很多失眠的人都知道，在一个不合适的时间在醒来想睡着很困难，所以可能今晚还是奔着两三点去了。
这大概就是我们说的汀斯伯格效应，就是一件小的不好的事情会引发一连串更糟的状况发生，从而酿成更大的灾难。还记得当时知道这个是公司培训上一个同事讲的，举了一个例子就是因为小孩子早上在家犯了一点小错，爸爸妈妈都因此生气发脾气而导致后来一连串的更不好的事件发生。都是因果效应。
不过这次连着两晚上的失眠大概会给自己一点好的启发以后不能这么做，因为头天晚上本来就晚了，自己还玩了一会游戏更晚。所以生活中一些小的行为习惯真的要改变才行，还好开年刚上班没什么事情做，要不然精神不够做事很容易犯错误的。
还有就是夜深人静的时候确实是想事情的好时候，不受打扰做一些事情效率也蛮高。
但是毕竟长期这样生物钟容易紊乱，还是需要注意劳逸结合，找另外一个合适的时间去最任务。该休息的时候休息，该干嘛的时候干嘛就好了。
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