關於十善業的具體示例
【第1條：保護生命】保護生命（保護他人和自己的生命）
種下健康的種子：不隨意或惡意地傷害、破壞而是選擇去關愛包括人、動物等在內的有情眾生，包括保護大自然環境。
1、吃早餐，為家人做飯，與同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品； 夏天不喝過多冰水、不暴飲暴食。
2、儘量吃素，勸人吃素。
3、提供藥品給他人，照顧病人，傳播正確的養生方法。
4、不闖紅燈，開車不搶路，給他人讓路，清除路上障礙物，不從車窗向外亂丟垃圾（給環保工人製造生命危險）。
5、走路不看手機、吃飯不看手機。
6、保護環境：廚餘垃圾和其他固體垃圾進行分類，儘量少製造垃圾； 節約用水，廢水二次利用；保持居所環境整潔，使他人心生愉悅。
7、足夠睡眠，早睡早起，休息時間不打擾他人。
8、練習瑜伽，氣功或其他運動，並回向給老師、父母、和嘗試練習的人。
9、不長時間看電腦，每一個小時起身走動一下並能提醒同事適當休息。10、照顧老人的健康、飲食、起居。
11、收留流浪小貓小狗，不欺負家裡的小動物。
12、走路不踩螞蟻和其他昆蟲，雨天把蝸牛和蚯蚓放回草地上。
13、提醒他人/自己愛護生命，注意健康。
14、去殘疾/智障兒童慈善機構參加志願者活動。
15、為身體疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助。
16、親自放生，為放生活動捐款，隨喜他人放生。
17、製作環保酵素(代替家中化學清潔用品)。18、傳播健康養生的資訊。
19、不向他人過度傾訴負面情感垃圾。
20、不墮胎；勸人不墮胎。
21、留意辦公場所的潛在安全隱患：防火、觸電等； 關心員工的工作負荷和時間，幫助加班的同事分擔工作，準備點心，勸其早 休息。
22、夏天給戶外工作者（快遞員）提供水。
23、給流浪漢衣服和食物。
24、隨緣隨力幫助身邊需要我們幫助的人們（如讓座、拎包、攙扶、讓路、 幫助同事完成工作等）。
25、在激烈的職場競爭中保持友好，幫助他人、傳遞溫暖，讓彼此放下心中 對峙和比拼的緊張感。
26、給身邊的人傳遞家人般的關心，減少冷漠增進互動。
27、不倉促，保持對身體放鬆和面部微笑的覺知，擁有一顆寧靜喜悅的心。
28、關心身邊人，內心的是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導，可能的情況下認真善巧地講筆的故事。
29、對服務人員、陌生人真心地微笑問好，讓別人感到開心和被尊重。
30、不對任何人發怒、抱怨、臭臉、語氣不好。
31、享受音樂、陽光、智慧、溫馨陪伴等美好的事物。32、覺知並讓他人的生活和工作變得充滿活力、有趣、感到快樂。
33、試著用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
让我们从这点点滴滴去种下种子，获得健康的身体！格西老师曾经提醒我们要爱护好我们这部来之不易的租来的车，因为它可以做很多有意义的事。感恩我们不辞辛劳给我们带来便利的身体
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