20151016-开始跑步

昨晚跑了本月以来的第三次3.5km，绕小区5圈。第二天没有酸痛，说明跑对了节奏，身体不是在无氧消耗。还记得2011年用PSP一口气读完了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，然后心中充满了力量，火速冲到中山公园的威尔士健身，跑了5000米，然后喝了一口蓝莓口味的佳得乐，感觉那是我人生中喝的最爽的一口佳得乐。我之所以能记得这么清楚，就是因为这一口佳得乐。然后关于跑步的记忆有很多，作为旁观者，参加了3年的金桥8km比赛。2013年公司组织上海马拉松，我也跑了10km。感觉都是被push着走的，什么时候能真正感受到跑步的好处？

开始阅读《知乎盐系列——开发的智力》，采铜可以说是我泡知乎惊为天人的作者，他关于如何学习和进步的文章多次让我醍醐灌顶。如多做低收益，长半衰期期的事情，比如背诵一首诗，看一篇经典小说，认真写一段文字。做「最小化可行产品」，在不断和现实的碰撞然后修改的过程中，完善自己的计划。