给自己立一个FLAG

2018年在7天前已过一半，混混沌沌的感觉也是这样地过了半年，除了每天上下班其他好像还真没有什么进步的。

现给自己立一个FLAG，也是自己给自己对话：

1、养成早睡早起的习惯

身体是革命的本钱+一天之际在于晨。近段时间感觉自己变的特别的消沉了，生活无规律、造成了晚上的失眠，白天做事又感觉像是没头绪一样，完全不在状态的样子。早睡早起一个老生常谈的事情，这个习惯需要自己去培养，并且坚持下去成为自己长久的一种生活习惯。具体方法：每天晚上23：00睡觉，早上6：30起床，睡眠质量不是特别好，但还是要保证有一个良好的作息时间。

2、养成每天晨练的习惯

回头看看二十多岁之后的生活，在那个压力相当大的时期和环境里，那个年纪轻轻跟自己较劲的自己如何去摧残自己的身体的我，放到现在真应该抽自己两嘴巴子，让自己清醒一点。记得才回国那时候，整个人每天都还是处于身体完全紧绷的状态的，身体的大不如前，才慢慢的去关注自己。养身体适量的运动是非常的必要的。具体方法：每天早上起床之后，至少锻炼身体40分钟，养成习惯之后做到每天锻炼身体1个小时。

3、养成良好的读书习惯

长期以来总是感觉自己的内在特别的空虚，不论是与人交流，还是在日常生活中，时常感觉比较的混浊，“读书太少，想的太多”杨先生的经典语录。以前是自己有那个兴趣爱好喜欢读书，所以读书比较的杂，时间比较的零散。具体方法：《书都不会读，你还想成功》+《把时间当作朋友》两本书里的方法吃透，再去实践，借用他人的智慧来丰富自己。

以上，是目前对自己所立的FLAG，养成一个写日记记录的习惯，在我看来日记记录习惯有两点好处：1、“费曼”自己每天所吸收的东西，2、对自己的时间有个记录，俗话说的好嘛“好记忆不如烂笔头”。

生活是自己的，人生也是自己的。