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给自己立一个FLAG

给自己立一个FLAG

作者: 爱吃竹子的猫 | 来源:发表于2018-07-07 11:43 被阅读0次

2018年在7天前已过一半,混混沌沌的感觉也是这样地过了半年,除了每天上下班其他好像还真没有什么进步的。

现给自己立一个FLAG,也是自己给自己对话:

1、养成早睡早起的习惯

身体是革命的本钱+一天之际在于晨。近段时间感觉自己变的特别的消沉了,生活无规律、造成了晚上的失眠,白天做事又感觉像是没头绪一样,完全不在状态的样子。早睡早起一个老生常谈的事情,这个习惯需要自己去培养,并且坚持下去成为自己长久的一种生活习惯。具体方法:每天晚上23:00睡觉,早上6:30起床,睡眠质量不是特别好,但还是要保证有一个良好的作息时间。

2、养成每天晨练的习惯

回头看看二十多岁之后的生活,在那个压力相当大的时期和环境里,那个年纪轻轻跟自己较劲的自己如何去摧残自己的身体的我,放到现在真应该抽自己两嘴巴子,让自己清醒一点。记得才回国那时候,整个人每天都还是处于身体完全紧绷的状态的,身体的大不如前,才慢慢的去关注自己。养身体适量的运动是非常的必要的。具体方法:每天早上起床之后,至少锻炼身体40分钟,养成习惯之后做到每天锻炼身体1个小时。

3、养成良好的读书习惯

长期以来总是感觉自己的内在特别的空虚,不论是与人交流,还是在日常生活中,时常感觉比较的混浊,“读书太少,想的太多”杨先生的经典语录。以前是自己有那个兴趣爱好喜欢读书,所以读书比较的杂,时间比较的零散。具体方法:《书都不会读,你还想成功》+《把时间当作朋友》两本书里的方法吃透,再去实践,借用他人的智慧来丰富自己。

以上,是目前对自己所立的FLAG,养成一个写日记记录的习惯,在我看来日记记录习惯有两点好处:1、“费曼”自己每天所吸收的东西,2、对自己的时间有个记录,俗话说的好嘛“好记忆不如烂笔头”。

生活是自己的,人生也是自己的。

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