我们搞开发的为什么会感觉到累，简单的讲，主要是担心和紧张感以及加班的劳累。
明天项目上线，通宵改BUG，好累。
需求变来变去，这个项目什么时候是个头，好累
现有的技术将要过时，面临淘汰，一堆的新技术要学，好累
每天上下班总计四个小时，好累
每天六点就要起床去上班，好累
又要坐挤死人的地铁，好累
。。。
为什么会累
本来的一个好觉，变成了通宵加班，打乱了作息规律，扰乱了生物钟，在本该休息的时候，还要面对巨大的思想压力去改BUG，顿感身心疲惫。
需求变来变去，自己的辛勤工作，没有得到肯定，没有发光发热，可能一不小心就变成了无用功，在这种前提下，还要在可能因为工期紧张，面临加班的情况下，再做一次无用功，想想都感觉这样的日子好累啊，日月无光。
辛辛苦苦，勤勤恳恳，没日没夜的学了些许知识、技术，总算是找个工作，有口饭吃。可是没用几天，这些技术就要面临淘汰，于是乎，又要辛辛苦苦，勤勤恳恳，没日没夜的学习新的技术，真想说句坑爹啊，还能不能和小朋友们愉快的玩耍，还能不能吃着火锅唱着歌。
一天24个小时，工作8个小时，睡觉8个小时，吃饭2个小时，还剩6个小时的时间，但是就是这仅剩的时间还要有三分之二要花在上下班的路上，那么问题来了，还有没有打游戏的时间，还有没有学习新知识的时间，还有没有和朋友们吹牛B的时间，还有没有和妹子约会的时间。一天两天可以，可是每天如此，这样单调的生活，有何意义可言。
每天六点起床上班，天还没亮，寒风刺骨，拖着饥饿的身体，费尽九牛二虎之力，终于挤进了充满各种气味的地铁里，却发现，在拥挤的人群中，自己学会了金鸡独立，乾坤大挪移，梦回张无忌。几声滴滴声将你拉回了现实，你终于发现，人世间最远的距离，不是生与死的距离，而是地铁到站，你刚下车，却被强大的人流挤上了车，这样的生活好累啊。
。。。
别人累吗
我们这么累，我们这么惨，只有我们这样吗。我们还是睁大双眼，看看其他人吧。
农民，起早贪黑，风吹日晒，累不累？
销售，很多时候要与烟酒相伴，累不累？
厨师，每天生活在油烟之中，累不累？
管理，每天要纠结项目进度、项目期限，累不累？
领导，中层领导有来自高层的压力，高层来自boss的压力，boss来自生存的压力和股东投资者的压力等，累不累？
还有很多，不在这里一一列举。
人这一辈子，可能也就小时候开心点。小学，各种作业；初中，面临升学的压力；高中，面临大学的压力；大学，面临找工作的压力；毕业后面临结婚的压力；结婚后又该要孩子了。有了孩子后，才知道从此忙忙碌碌几十年，等到孩子长大了，自己也就老了，可是老了，还要面临各种病痛。。。这么想来，人这一辈子，到底累不了？
别人累吗——换个思路
农民，起早贪黑，风吹日晒，辛辛苦苦，换来庄稼的丰收，有付出才会有收获，累吗？值得！
销售，很多时候要与烟酒相伴，各种推销、与烟酒相伴、跑来跑去，换来一个一个合同，有付出才会有收获，累吗？值得！
厨师，每天生活在油烟之中，锅碗瓢盆，斧钺钩叉，十八般武艺换来色香味俱全的美餐，有付出才会有收获，累吗？值得！
管理，每天要纠结项目进度、项目期限，精打细算，换来项目的正常上线，产品的如期发布，有付出才会有收获，累吗？值得！
领导，中层领导有来自高层的压力，高层来自boss的压力，boss来自生存的压力和股东投资者的压力等，有压力就有动力，有动力就能出成绩，有付出才会有收获，累吗？值得！
人这一辈子，生老病死，各种压力，有了压力，才会体会到战胜压力的喜悦，有过辛酸，才能体会到生活的美好，努力付出，就一定会有收获，即使累，也值得！
如何不累——保持好心态
说了这么多，并不是想说明职业之前的差别，也不是想体现某些人的优越，只是想说明，心态不同，那么你眼中的世界必将大不相同。
遇到问题，尽全力解决即可，能解决，则体现了自己的能力，不能解决，也不能以死谢罪，饭还是要吃，觉还是要睡，生活还在继续，何苦闷闷不乐，折磨自己。保持好心情，迎接下一次挑战。
写这么多，举再多例子，不如牢记一句话，无论如何，保持好心情，对自己好一点！
累的症结——运动量少
人归根结底还是动物，所以每天要有适当的运动。为什么说适当呢，农民、工人、运动员等，由于过多的工作量、运动量，导致身体负荷过大，出现很多伤病。而我们程序员，由于久坐、少动，导致身体各机能降低，免疫力减弱，容易出现劳累，甚至伤病。
程序员，这个职业导致普遍的少运动，所以身体出现问题的时候，总是怪罪于这个职业，其实，这是对自己的不负责任。纵使有万般理由，都是自己懒惰的借口，所谓的没时间，只是不想有时间而已。
打游戏，看电影，可不可以抽出十分钟来活动活动筋骨，做做俯卧撑、仰卧起坐。
其实只要你想，我们随时随地都有时间做锻炼。离公司近的，跑步上下班，离公司远的，把挤地铁当做一种锻炼；上下楼改为楼梯；刷微博、刷朋友圈的同时，蹲个马步；关上房门，只剩自己的时候，来一套想怎么打就怎么打、想怎么疯就怎么疯、比醉拳还醉的原生态拳。。。其余的大家可以发挥自己的想想。
同为程序员，看看别人是如何做的：
布里斯班Twilight Bay Run半程马拉松：http://www.cnblogs.com/huang0925/p/3984364.html
程序员健身6个月总结：http://www.cnblogs.com/huang0925/p/4069921.html
马拉松都出来了，难道围着软件园跑一圈就很难吗？
关于养生，也可以读一下 程序员秋季养生之道，今天你撸了吗？：http://www.cnblogs.com/wenyang-rio/p/3976375.html
以己度人——将心比心
刚工作的时候，接手了一个曾经外包的Portal，代码那叫一个乱，各种没注释，没文档，BUG还一大堆，维护这份代码，那简直是生活在水深火热之中，甚至有的时候想把作者的祖宗十八代问候一遍。
后来，负责了一个新的项目，整理完需求后，开始调研、概要设计、详细设计、编码、测试，怎叫一个爽字了得，简直是动感地带，我的地盘我做主，没文档，少注释，各种特性，各种风格满天飞。
后来接手数据库的一个模块，根据详细设计文档，很快便对这个模块有了整理的了解，甚至连为什么选用某框架，曾经遇到的问题，现在存在的问题，改进思路等都写得非常详细，代码中有很多注释，整体上来说，感觉非常舒服。
这时候，再回过头来看自己负责的项目，与之前的Portal又有什么差别呢。等到哪一天，换了别人维护这份代码，由于我的原因，让他或他们生活在水深火热之中，于心不忍。于情于理，也说不过去。
以己度人，将心比心，注释、文档、代码风格统一，整体可读性好，可维护性好，换来后来人的舒服，自己是不是也会感到很欣慰呢。
停止疯狂的学习——总结也是一种进步
前两年，刚工作不久，业余时间很多，也没有太多的事情分散精力，就一门心思的把时间用在学习上。基本上每天都要看看博客园等技术网站，吸取最新的技术知识。然后就是看书，进行系统的学习。
由于自己的求知欲太强，总想学习新知识，基本上，看完一本书，就看下一本，一年下来，看了就几十本书吧。从编程语言到编译原理，从系统编程到系统内核，从面向对象到函数式编程，从机器间通信到多线程并发，从Web前端到大数据处理。所有这些基本上是工作上用到的知识，或者自己感兴趣的知识，或者属于未来的发展趋势。虽然自己涉猎颇多，但无奈还没有达到过目不忘的程度，貌似什么都懂，实际什么都不懂。到现在，曾经看过的书，已经忘了至少90%的内容，还有一部分，可能只知道个概念。好在我还有时间，通过这么多的涉猎，基本上确定了自己的发展方向，这也算唯一值得肯定的地方吧。
我的这种做法，也算是一种典型吧，方法不当，学的再多，可能都变成了无用功。对于一般人来说，只看书，不实践，只能达到了解的程度，只有不断实践、总结、消化、吸收，才能真正掌握这些知识。
保持一个好的心态，切记心浮气躁、急功近利，停止疯狂的学习，总结也是一种进步。
好习惯受益终生
夏天的时候，绿油油的草坪却经常出现光秃的一角。观察了几次，发现很多路人，行走到草坪一角的拐弯处时，没有进行直角转弯，而是从草坪的这一角，直穿而过，慢慢的这一角就变得光秃了。终于明白了鲁大师（鲁迅）的那句话：世上本无路，走的人多了，便成了路。
看似不起眼的一件事情，有可能影响一个人的一生。
穿过草坪，看似走了捷径，走了第一次，就还会有第二次，慢慢的养成了习惯，潜移默化中，可能会影响自己的性格，可能会变成一个爱走捷径的人，所以习惯很重要。
那么从现在开始，培养好的习惯吧。每天坚持锻炼，强身健体，每天总结自己的收获，每天总结自己学到的知识，写写笔记，发表博客，想必用不了多长时间，不是专家，也必将是大牛。
好习惯受益终生。
珍惜眼前——享受生活
我们总是会回想过去，回想过去的天真烂漫，回想过去的无拘无束，回想过去的轻松自在，尤其当遇到困难，或者出现伤病，止不住的感叹过去的美好。越是这样，就越要珍惜眼前，过好眼前的生活。让未来的自己回想过去，有更多美好的回忆。
人生不是打游戏，没有存档，不能重来。无论贫贱富贵，无论生老病死，所有的一切都是生活的一部分。包括无休止的加班，包括没完没了的BUG。改完BUG，仰望一下深邃的夜空，加完班，欣赏一下美丽的日出，又何尝不可。
无论如何，生活都会继续，珍惜眼前，享受生活，活出真正的自我。
坚持就是胜利
有一种勇气叫做忍耐，有一种力量叫做坚持。
当夜幕掩盖了大地，明月还没升起，深山之中，踽踽独行，狼嚎猿啼。
只是一个行路人，前方是万仞高峰，不是一座，蜿蜒起伏。他要做的，是到达山的那一方。
没有捷径，只得一步步走下去。累了，靠着青石小憩；饿了，吃一口发硬的干粮；想家了，便加快脚步。
人，有目标的活着，便能化疲惫为动力，牢骚为奇迹。
而唯一能够做的，是坚持。
因为山的那一方，叫做成功。
贵有恒，何必三更起五更睡；最无益，只怕一日曝十日寒。
很多事情，一次两次，非常简单，但长时间的坚持，却是非常难的。
我们搞开发的为什么会感觉到累，可能就是因为没有锻炼身体，或者没有坚持锻炼身体。
坚持做一件事情，一个月、两个月，一年、两年，可能不算很难，那么坚持一辈子呢，有几个人能做到呢。
正是由于坚持很难，所以当我们真正开始坚持做一件事情的时候，必定会有收获，坚持的时间越长，收获越多。
坚持就是胜利！
说到容易做到难——修身养性
道理大家都懂，但说到容易做到难。
人都有七情六欲，不可能永远都有一个好心情、好心态。只要努力去做，并尽量保持一个好的心态，就已经非常不错了。
夜深人静，睡觉之前，闭目养神，让自己的心重归于宁静，思考得失，思考人生。不断修身养性，必定更容易保持好的心态。
总结
文笔太差，废话一堆，写了这么多，只想表达一个意思：希望大家坚持锻炼身体，保持一个好的心态，乐观面对生活，笑对人生。
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