3.0第3次班会参会感

      每天早上都有伙伴们的正能量，我感到很开心，也感到自己真的很幸运。听歌有讲到专注带来的心流体验，这种体验我确实有过，只是当时不懂，这个就叫心流体验。大概是八9岁的时候在我家院子里看书，当时邻居到我家里来他一直在叫我，我竟然都没有听见，我也忘记了时间，后来是我妈给我说的，看书看迷了，我还记得当时看的是我姐姐的课外读物。从那之后也没有过这种体验了，这也需要刻意练习，需要自己不断的专注工作学习，我记住了100个番茄钟，期待自己能够再次体验到心流。

      海群老师带给我们的是倾听，我今天也有注意到很多时候我我会急于表达自己，特别喜欢表达自己的观点，发生在自己身上的事情，这是一种不被喜欢的方式。接下来我要保持这份察觉，在沟通的时候专注倾听，成为一个让自己喜欢，让别人也喜欢的人。