太阳照射下来，有阳光的一面，也有阴影的一面；叶子的正面是亮的，但它的背面是暗的。同样地，人有自卑的一面，有自信的一面。其实每个人都会有自卑情结，只是程度的问题。
有些自卑者会自我封闭，画地为牢限制自己的发展；有些自卑者会努力奋斗，积极向上。举个例子，如果你问一个特别注重自己身高的孩子是不是觉得自己挺矮的，他可能会给肯定的回答，也可能会否定。相反的反应有可能也是自卑的一种形式。所以，不能因为一个人特别自卑，就认为他一定是安静、孤僻且拘束的人。自卑的表现形式是五花八门的。
说到自卑感，不得不提一下优越感，自卑感和优越感是并存的。在一定程度上，优越感会弥补自卑感。最常见的就是自卑者对别人毕恭毕敬，回到家里就恶语伤人。在外面，被人欺负或者受气了，会忍着，会有自卑的想法：“我对他们这么好，他们为什么这么对我”，出现很多类似的悲观想法。回到家之后，就对家里人百般挑剔，一有不爽就辱骂，甚至出手伤人，以展示自己的存在和威严。他们将在家的优越感填补到在外的自卑感，这种转移是十分伤人心的，会给家人带来很大的心灵创伤而家人又很难拒绝。这种转移是“治标不治本”的，由于没有消除问题的根源，为克服自卑感所做的行为只会让他更加地自欺欺人，利用这种虚假或者错位的优越感去麻醉自己，也不会克服自卑，很大程度上会增加自卑感，陷入一个恶性循环。
《自卑与超越》中有一句话：“所有盛气凌人的言行背后，都有一种必须特别努力才能消除的自卑感。”
自卑有坏处。自卑者如果玩自我封闭，很可能会得抑郁症。如果找不到出口，他会想很多东西，会绝望，慢慢变得心存悲观，很有可能会自杀。
自卑也并不是全都是坏的，也有好处的。我们可以转换思维角度去看问题。在谈恋爱的时候，女孩子经常会有自己长得胖、脸很圆等想法，觉得自己配不上身边的那个他，就会激发动力去健身、学化妆和服装搭配，让自己变得更加优秀；在班里，有些女生会默默地和别人比较成绩或者样貌，然后努力奋斗，改变自己，最后会获得优异的成绩或者不错的样貌；在一些家庭里，因受到重男轻女的思想束缚，女生的学习成绩就会表现得比男生更好。托马斯以前是个自卑的人，他连单独跟一个人说话的勇气都没有，但是他在母亲的坚持下，报名了一个演讲比赛，并且为这场比赛做了准备。为了克服自己的自卑感，他对着树木和牛群练习了上百遍。结果，他得了第二名。可见，正确面对自卑是有利自我发展的。
不管你以前怎样看待自己，从现在开始，有意识地调整自己，你可以尝试一下下面几个方法：
1、正视自卑，加深自我认识。每个人都有自卑的一面，要用平常心去对待，泰然处之。自卑者特别注意他人对自己的看法和反应，很少冷静分析自己，要静下心来理性分析自己。
2、昂首挺胸，快步行走。这是从精神面貌上改变，让自己变得有精神，也会使自己更自信。
3、积极和他人交往。自卑者容易陷入自我封闭，越来越孤僻。多和身边的人接触沟通，建立社交圈子。
我们没有办法克服所有的自卑感，但是我们可以改变思维方式，正确认识和利用它，重构自我，在优秀的道路上越走越远。要相信阳光照进窗户，又是美好的一天。
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