当下，焦虑是每一个妈妈的通病，妈妈们的焦虑五花八门，但99%都是关于孩子的。但妈妈的焦虑会自然而然地传给孩子，会让他们成长中的幸福感、安全感大大降低，也不利于孩子在年少时建立良好稳定的心理基础，学会自我的情绪管理。所以，作为一名妈妈，需要学会管理自己的情绪，不让孩子在你的焦虑下战战兢兢地学习与生活。
“人生是一场马拉松啊，不要太在乎孩子起跑时的速度，不要太在乎他一时的输赢！”清华附中副校长秦洪明老师的一番话让人醍醐灌顶，“孩子是否身心健康，是否向上向善，才是决定他最终能否成为人生赢家的关键。所以，家长们，请放松一些，请适当降低对孩子的期望值。”每个孩子都有一扇属于他自己的窗。在窗外，有一片只属于他的玫瑰园；在那里，他会爱上自己的小天地，会悉心地耕耘它、呵护它，最终它也会如玫瑰般热烈绽放。所以，请相信，在成长途中，每个孩子终究会找到属于自己的那扇窗，只是需要每一位母亲付出足够的时间和耐心去等待。这个过程或许漫长，但请不要焦躁，请足够相信。任何当下让你焦虑不已的事，十年后回头来看时，都会觉得不值一提。
减轻焦虑的另一个方法是，母亲不要把孩子看成是生命中的唯一，而是应该拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事情。自我成长是家长陪伴孩子的十几年中最重要的一个命题，尤其是对于母亲来说。时代日新月异，新知识、新事物层出不穷，我们唯有不断学习，不断更新自己，才能和孩子一直保持没有障碍的沟通和交流，才能给孩子一个高质量的生命陪伴，才能在关键时刻给予孩子正确的指引。
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