看到过两句关于目标与计划的格言
一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。
对于一艘盲目航行的船来说，所有的风都是逆风。
目标是行动的终极意义，计划是实现目标的路径选择，目标与计划对于成功的重要意义，无需赘言。可日常生活中，我发现很多人却不愿意做计划，这很多人也包括我自己，为什么呢？
不愿意做计划的原因
我们想原因大概如下：
1.计划过程过于复杂
做计划不是一个简单的过程，需要静下心来仔细思考自己真正想要达到的目标的什么，以及为何想要达到这个目标。
想清楚自己想要达到的目标，这不是一件很容易的事。需要根据自己的人生价值观，现实世界的需求，自己的优劣势分析，以及目前所处的人生阶段来考虑，再将整体目标落实到长期、中期、短期目标计划中。
对于每个目标，还需要具体计划。
怎样才算达到了这个目标，如何量化评价是否已经达到目标？
为这个目标自己愿意付诸什么行动，愿意舍弃什么？
愿意坚持多长时间？
如果需要多人协作，是否有和相关人沟通协调？需要准备哪些资源？
有哪些风险，准备如何应对？
是否需要购买别人的产品与服务？
别人对你这个目标的期望是什么，如何管理？
遇到变化，要如何应对？
就像项目管理的9大知识领域一样，每个领域的计划都要考虑一遍。
2.计划缺乏灵活性
看到激动人心的目标后，恨不得立即实现，计划排得非常满，缺乏灵活性，导致实际一旦与计划不符，就备受挫折。
被不能实现计划不断打击后，逐渐失去完成计划的信心。
3.怀疑制定计划浪费时间和精力
计划不如变化快，你有你的计划，这个世界另有计划。
计划执行过程中，一定会遇到变化这个是肯定的。既然会变，那花这么多的时间做计划，是否在浪费时间与精力呢？
如何改变？
最近在学习陈海贤的《自我发展心理学》，里面提到的方法颇受启发。
首先，我们要明白，关于改变，我们一直都有选择，也就是，不做出任何改变，其实也是我们的一个选择。如果我们选择改变，那就要学习一些方法：
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创造新经验
之所以难以改变，很多时候，是因为我们形成了习惯，在旧的习惯下，我们获得过好的体验。所以为了促成改变，我们需要创造新的经验，并用实际的好处，来强化行动以至形成新的习惯。 -
找出自己的心理舒适区
舒适区是自己习惯的应对方式，是以前应对困难或挑战，为了缓解自己焦虑，让自己有控制感，逐步发展起来的。今天也许已经不适应了，但是我们还是习惯于一直沿用这种应对方式。
试着把它找出来，试着改变一次。
- 看清心中的恐惧
用心理免疫X光片审视自己的心理免疫系统：
a. 我们希望达成的行为目标是什么？
b. 我正在做哪些与目标相反的行为？
c. 这些与目标相反的行为，有哪些隐含的好处？
d. 是什么重大假设，带来了隐含的好处？
- 检验自己的假设
找到假设后，问自己几个问题:
a. 那些和自己目标相反的行为，带个自己的好处是什么？
b. 如果我做不一样的行为，我最担心别人会怎么对我？
c. 为什么阻碍改变的行为，所带来的好处是必须的？如果没有这些好处，会发生什么可怕的事情？
思考这些假设是否真的成立，并实际用一次不一样的行动验证一下。
- 走出改变的第一步
用小步子原理，走出改变的第一步。
在改变的路上，迈出小小的一步，获得一个小小的成功，让每一次小的成功，成为下一次改变的基础。
小步子原理的核心，是让自己有所行动。
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让新行为变成新习惯
利用“环境场“，即在一个特定的场合，不断重复做同一件事情，以至于到达这个场合，就会自动触发行为。 -
接纳自己
情感上，要先接纳自己，哪怕是不完美的自己。越是内疚和自责，越是难以改变。
爱和期待才可以。
不如何改掉不愿意做计划这个习惯呢？
不做计划的好处：
- 节省时间
- 不做出承诺，也就不用承担违反承诺的后果
这个好处，真的有吗？
- 没有做计划，省出来的时间，与不做计划，闲逛浪费的时间比，哪个多？
- 不做承诺，你的行为没有固定模式，别人不敢对你有期望，渐渐也不敢和你合作。
- 没有实现承诺不可怕，只要能解释，特别是提前解释，大家是能够理解的。
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