2023-01-02

我知道，现在的你只是被情绪笼罩。

你可以伤心，可以难过，可以愤怒。这些都是正常的。

但同时别忘了，你还有一个长大了的理性的自己，在守护着你。

过去的模式在影响着你，但没关系，现在我看到了。当我意识到自己在重复，便是改变的开始。

别人看不看得见不重要，重要的是我看到了。

有时情难自控，但是记得停两秒，然后把它写下来。

每次当我写下来的时候，我发现我俨然已经没有那么强的向他人证明的欲望。我从与自己的对话中，看到了自己的欲望和贪婪，看到了自己的脆弱，看到了自己的自我伤害。

我接纳，我怜惜，疼爱我自己。此刻我只想抱抱我自己。我想对我自己说，我会永远爱你。

与自己对话，就是自己看见自己的过程。

原来我需要的只是被看见。