“乌丝一缕塞香荃，细口樱桃红欲然。
分明楼上吹箫女，采风声中引紫烟。”
这是古时诗人形容女子吸烟的诗句。
香烟给予女人很多：
神秘|妩媚|安慰
但同时也给女人铐上了一道枷锁···
吸烟的女人未必都坏
即便是风尘女子也未必都不堪
在过去很长一段时间里
烟草是阶级身份的象征
同时也是青楼女子生存所必须的伪装品
但这并不阻碍她们人格的高尚
比如金陵十三钗
各个有血性，有爱国情怀
有慈悲之心，有勇气，有智慧···
如果说
成年人的世界眼泪越来越少
那也只不过是眼泪换了一种形式出现
有人用运动，有人用游戏
有人暴饮暴食，有人独自旅行
但更多人则选择用香烟来替代
它的金钱成本低，每天几元钱
香烟可以给人带来短暂的欣快感
不需要耗费更多的精力来逼迫自己运动
看似，烟草还不错···
实际却是一道危险的枷锁
人在处于能量低谷的时候
很容易选择最轻松的方式来麻痹自己
一旦被触碰到内心的某一个雷点
取而代之的可能就是点上一只烟
吞吐着呛人的烟雾
然后略带五味杂陈的一个人独处···
吸烟的女人
Raidas - 吸烟的女人
就像这首歌里的歌词：
“让一支烟点起一张很想见的脸
烧出一早封锁了的梦
让上升的烟遮掩窗边不想见的路
看命运在转弯拼命循环···”
聪明的女人知道 这一切都是假象
而且
吸烟会在不知不觉中上瘾
融入骨子里，融入生活里
甚至不吸烟，就没有思路
没法开会，没法冷静
···
它更会将身体掏空
比同龄人快速衰老
《黄帝内经》中讲到：
“肺主一身之气，司呼吸。
肺主皮毛
肺开窍于鼻
其华在毛
其志在忧
其色在白”
···
总体上来说呼吸系统
皮肤的光泽度、润泽度
毛孔的问题与肺的健康程度成正相关
而烟草中的成分对于肺的杀伤力是致命的
常吸烟的人
一吹风就感冒；易引发鼻炎
毛孔粗大；皮肤皱纹；没有弹性
失去光泽···
尼古丁成分会降低女性性激素的分泌
从而干扰与月经有关的生理过程
血管收缩，子宫内膜血液流动减少
发生痛经痉挛
若母体吸烟
胎儿肺脏发育以及肺泡和气管结构会受影响
胎儿肺脏功能下降
出生后哮喘发生率增加
呼吸道疾病发生率也增加
吸烟，蔓延的瘟疫
它至今仍是导致全球可预防死亡的首要死因
每年导致全球近６００万人死亡
吸烟至少与40种疾病，20种癌症有关
它是心血管疾病的三大经典危险因素之一
可促进动脉粥样硬化、恶行肿瘤
慢性阻塞性肺部疾病等多种慢性病
更是哮喘恶化和发作的常见诱因
现代社会的女性
会要承受更大的压力
同时也可以享受无限的自由
但
无论你遇到什么样的糟糕事情和消耗你的人
都应该避免损失最大化
吸烟宣泄和疗愈显然是一笔非常危险的交易
停止吸烟 立即止损
烟真的无法解除了吗？
多年的吸烟者，戒烟还有用吗？
几乎是只要一停止吸烟
肺部就开始恢复健康
很多人戒烟失败
一是还不够重视
二是对将要遇到的情况一无所知
推荐参考以下几个戒烟阶段
准备阶段
做出决定，牢记戒烟的原因。
制定戒烟计划（1~3个月），记录自己平时1周内吸烟的行为。
了解自己的吸烟习惯和对每支烟的需求程度。
告诉身边的人，你要戒烟，扔掉所有的吸烟用品，延迟5~10分钟吸第一支烟。
学习别的兴趣爱好，保持忙碌。练习拒绝吸烟的应答。例如：“谢谢，我已经不抽烟了。”
行动阶段
创造良好环境：丢掉所有吸烟用具。
记好戒烟日记
逐步减少吸烟量
延长吸烟间隔，积极应对戒断症状（抑郁、失眠、暴躁、挫折感、愤怒、焦虑、食欲或体重增加、坐立不安）。告诉自己积极的事情，回看戒烟时间表，身体已经慢慢的变好了。
维持阶段
积极参加体育运动，调整膳食；防止复吸，偶尔复吸。
连续戒烟２年以上才能称为戒烟成功。
戒烟自助参考：
《简短戒烟干预手册》
当地医院戒烟门诊
请
拒绝第一口烟
从第一口烟开始戒起
能够戒烟的女人更有魅力
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