不忘初心-M8课程学习总结

不忘初心-M8课程学习总结

要不要上L2，出发前犹豫再三，内心很挣扎。先生问我：你学教练的初心是什么？于是带着寻找初心的问题，来到了课堂上。在低迷的状态中，经历了抵达当天的车轮战，充实的两天课堂，台风中与伙伴们机场夜聊。当登上飞机的那一刻，已经知道自己会坚定地在教练道路上走下去。

教练无时无刻：

我也问自己为什么低迷？起因是提交给L2的教练录用得分很低，低到自我否认不想继续下去。从第一晚的车轮战开始到最后一天的现场教练，无数次正式与非正式的教练中，发现自己的惯有模式：逃避。当这件事情让我极度不爽的时候，就双手一摊，撂挑子不干了。其实这里面，有自我的不接纳，希望得到人的认可。那时，已经陷在情绪中，不愿意去面对和走出来，更别说抬头看目标了。感谢Vera让我看到自己的不愿面对；感谢学习教练Anita让我看到自己以为应该无所不能，心急求成；感谢观察教练Summer让我看到自己的逃避、不接纳、深陷情绪，需要做一些改变，去建立新的惯有模式。

当看清镜子里的自己时，对镜子里那位莞尔一笑：这真不是什么事，我可以面对。其实，我的初心就在那里向我招手，但那时就是不想看它，现在我们彼此勇敢凝视：成为更美的自己，成就更好的他人。

对于纠结已久的锻炼身体主题，Nick问了我两个简单的问题，外加一个反馈，醍醐灌顶。在台风滞留机场的空档，和Nick微信对话如下：

我：關於課間討論的問題，想進一步探討：遇到我這樣的客戶，對鍛鍊身體這件事情道理都明白，但一直不能堅持，已經幫我區分：這是覺得‘應該’，不是‘想要’。問題：要讓我從‘應該’走到‘想要’，教練應該怎樣做？

Nick：意愿有多大？

我：9分，还有1分是担心坚持不下去。从小就没有锻炼的习惯。

Nick：你觉得我应该怎回答？

我：1）知而不行，是回避。可以直接反馈。2）不面对，是因为不够痛，拉去看看长期不锻炼，多年后的后果；看看能否实现健康活到100岁的目标；3）找到启动锻炼，并能坚持下去的方法

Nick：你是你自己永远逃不了的教练[奮鬥]

你是自己的教练，这句话虽然耳朵都听得起茧，但一直是说给别人听的，和我没有联接。可是这次对话后，真的感受到“你是你自己永远逃不了的教练！”。这个主题在L1时做了无数次，都没有解决。这次对话最受触动，问题出在哪里自己最清楚，逃避不了。回来后，已经坚持两天晨跑，现在一边敲着字，一边体会着大腿强烈的酸痛。

个人品牌：

个人品牌需要经营，以前没有仔细思考过这个问题。

Q：我的教练品牌是什么呢？当我不在场时，别人会怎样说我呢？

A：有洞察力、助人成长、值得信赖

Q：怎么做到呢？

A：我是谁（客户的欣赏者、支持者，成长的陪伴者、赋能者）？为什么喜欢教练（自我成长，助人快乐）？教练使命是什么（成为更美的自己，成就更好的他人）？

我如何才能做到？（自我觉察提升、PCP学习、积累练习经验、反思复盘、录音点评、寻求学习教练指导）

你为什么相信我？（专业操守、建立口碑、化学会议）

ACC/PCC/MCC分享：

风格：每个人教练的风格不一样，要找到适合自己的风格；

教练状态：对客户像对自己孩子那么好奇，全身心地关注在客户身上，为了支持他和他的益处，而不是放在自己身上；

空间：给对方放松的空间，自我思考和发现；

享受：享受教练学习、成长的过程，享受人生；

未来是个动词：未来有很多变数，是做出来的，要行动起来塑造自己的未来；

未来教育：内在的探索 – 个人的天赋、使命、不抱怨“改变”、管理情绪；

守正善择 – 品格培养，做正确选择的能力

走进恐惧：而不是走出恐惧，要去面对恐惧；

做教练是否需要很强的学历背景：学历是对目标的坚持，是修炼自我；但更重要的是关于能力；

采取行动：

1）PCP课堂每位同学和教练都是资源，要善用好每个资源，勇敢暴露自己的不足，勇敢求助，更快进步；

2）每次教练练习后，及时总结复盘，有疑问的地方，请教各位教练；

3）系统梳理总结：不同性格客户、主题、行业的总结；

4）提升自我觉察能力：每天留出15分钟复盘当天做的事情；