每天都会有一段时间都会让我感觉手足无措，会有紧张情绪，焦虑，烦躁不安。
究竟是什么？我都没有很好的去觉察，就被带过没理它顺着走。几个小时或者更长，这种感觉就消失了，回复平静心安或者越来越好的情绪刻度。
我想，这种不觉察，被顺走的情况如果我不搞懂，那就失去修炼的意义了。
现在回顾一下今天的焦虑情况出现在哪里：
早上出门感觉有点焦虑，女儿今天开始一个人在家，她会不会玩手机，不听课。摄像头怎么又开不了？怎么回事？出门晚了，万一被别人看见了，我又说不清楚了。
到了所里，摄像头依然搞不了。我这边又要忙工作，考勤表又不知道准不准，我不想改了，因为感觉怎么改都不对，而且现在时间也紧了，不好弄。入职表已经好了，要赶紧找领导签名，可上去三次都没找到，天气又下雨了……大脑一直没停止过吧嗒吧嗒……
结果：
打了电话给女儿，让她重新把监控接口插上，恢复了画面，可她还是左躲右躲，没在位置上写作业。
一上午跑了很多趟领导办公室，都没有看到领导在，白忙活。
分析：
1、一直盯着她有没有好好写，不但没听，反而让我更焦虑，是不是真的就不盯住她了就没有好好学呢？答案不肯定啊！还是要我回去检查，盯住肯定比没盯住强上那么一点点，但实际上都没有太好。
担心她的作业，笔记没完成，所以想用盯住她来改变，但事实上我并不能改变，她的笔记有老师盯，作业有老师盯。而我去盯住她不就是越界了？变相做了老师的工作，反而让影响了我跟她的关系。
是不是一定要正面冲突解决呢？能不能又别的解决方式，比如说截图让她老师看，让她老师来帮忙，又或者通过考试，我觉得有很多方式方法解决，不指定就一条正面冲突啊。
2、急着上去找领导签名，是不是做完这件事情就没有别的了？为啥要着急？
是因为我担心别人说我没有及时去找领导，导致他入职晚了。
这个东西本来就不是我能控制得了。领导又领导的事，尽力就好了，也是要全买单呢？这不符合逻辑啊？更不能当成标准来量化。我总不可能一天都在领导办公室守着他批了才算认真负责吧？这不得累死自己么？
坦白说，也没有很多人因为晚了几天过来闹的啊！就算有也是极个别的奇葩，多数都是我自己认为别人会这样讲，所以我每次都想一次性办好，不办好就不对，我的这种想法比别人认为的更多，更强了。
正因为我有这种的想法，这样的标准，所以才导致自己吸引来这么多奇奇怪怪的经历，活的不能轻松自主。
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