辟谷减肥

今天是我辟谷减肥的第六天，体重少了1.6斤。

最大好处是连续两天睡到自然醒，不用起夜。

我的辟谷方式是14-10，不食期间多喝水。不过我的水量只有昨天是达标的，中间几天未达标，所以体重一直未变化。

辟谷疗法可以让身体修复，这跟我看过的几本书中作者的做法一模一样，比如《臣服实验》。

我们所知道的冥想，各家派别，都有辟谷一说。

当然，辟谷成功的关键在于毅力。毅力，我有！

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早上醒来看了一个90年的博主裸辞的小视频。我跟她年纪相仿，都爱看书。她说不知道是不是不消费久了和书读多了后，决定裸辞的。

我今年制定了控制消费计划，也践行了15天。

不消费的好处是自己可以专心致志做其他的事。但时不时地也想买买买。

读书是免费向优秀的人学习他们的人生智慧。

当物质欲望少了，幸福感会增强。

我今年不买羽绒服，当穿上羽绒服会有一种感恩的心情，感恩这件羽绒服为我驱寒保暖。

我的羽绒服很多，橱柜里有9件，这是在这几年断舍离后的数量。

我的家面积不大，却整天被这些物质所占领，时常需要整理，真是得不偿失。

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当我们的人生像辟谷一样，给自己的家、身体、精神留些空白，他们才有机会清理自身“垃圾”，生活才有期待。

久不食肉，偶食之，香味扑鼻。

时常整理，时常断舍离，人生才得方圆。