人生苦难重重
这是 这本书 开篇第一章 ，第一段，第一句话
有时候，不得不说，像这样简简单单的真相，如果没有人提醒，我们很难意识到。我们会默认生活就应该是一帆风顺的。
老话儿怎么说的，自古人生不如意者十之八九，可与人言者无二三。
既然是在这样的默认规则下，那当生活的轨迹，不是像预想的那样的时候，就会变得很暴躁，焦虑，沮丧，抑郁。
如果意识到，生活这个赛场上的规则，默认规则就是 道路是曲折的，每个人都需要曲折前进，降低心里预期的时候，
或许才能更好的体验生活中的小确幸。已经预期最差了，那还能坏到哪儿去呢？
如果觉得，生活失去可控感的时候，生活，家庭，事业，感情，或许都会面临一系列的问题，
那么解决问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。
所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，
主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
如果你认为发现了问题，那就需要去解决掉。不能够回避或者拖延。
因为回避拖延的结果，就是一直处在闷闷不乐的状态，会一直不舒服下去。
自律是结局人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
在某些方面自律，就能解决某些方面的问题，全面的自律，才能解决人生所有的问题。
根据这个理论，举个最简单的栗子。我发现我胖了，那我不能任由我自己胖下去。我要想办法解决才行。
生活中，如果发现各个方面，都亮起红灯的时候，一定是有一个突破口的，
所以需要集中火力，解决掉这个主要问题。
我把 学驾照，学游泳，考雅思，去旅游，学画画，照写真，去逛吃逛吃买买买，都排在了瘦身以后要做的to do list .
所以如果做不成，那感觉就像是一堵再堵，如果一节环节通了，那其他的事情，就是水到渠成，自然而然的事情。
所以，我需要尊重既胖的事实，注意自己的饮食，不能想吃什么吃什么了。
我之前逛超市的时候，真的是拿了一堆面包，薯片，辣条，瓜子放到购物车里，结果又一个个放回去了。
想着瘦下来后，再使劲儿吃~
2018.04.09 跳绳 三千下，第二天打卡~
在28岁之前，人生的第四个七年，
再坚持一次，逆袭的人，那么多，为什么，不能也有我呢？
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