“人呢总是自私的，遇到事情第一个先想到的肯定是自己”第一次看到这句话，认为这句话说的不对，因为我明明每天都在为这个家服务，每天都做家务，每天都照顾孩子，我觉得我是多伟大，我多无私，所有不好的都是我先来，所有好的都是孩子和另一半先来，甚至还觉得自己很委屈，不舍得买衣服不舍得买自己喜欢的东西，先另一半和孩子买衣服和需要的东西，然后是双方父母，自己总排在最后……
然而今天我真正的觉察到了，我刚要准备洗澡的时候，孩子看到我拿出澡盆，高兴的说洗澡呀（她笑的很开心）她觉得我是在给她洗澡做准备，我跟她解释了我要洗澡，然后再给她洗。结果我放好水一看，她已经非常快速的脱了衣服跑进去了，我开始心理不太高兴，但又想我应该耐心一点，她们洗完我在洗，但是我没有觉察到这已经在我心里埋下了不开心的种子。
接下来我就开始了像炮弹一样的攻击，各种催促孩子，各种的禁忌，给孩子洗的时候感觉到了自己的着急和烦躁，但孩子把自己浸泡在这情绪中，不愿意出来，对孩子真是连吼带叫……打仗一样的结束了。
我并没有及时处理自己的情绪导致了后来让我很愧疚的事情发生了。
我在缝被子，孩子来找我感觉很开心在被子上又蹦又跳，她们玩的很开心，而我心里的火蹭蹭往上跑，小宝拿着发夹放嘴里咬，接二连三的制止她无果，于是我像疯了一样的追着孩子从他手里把发夹抢下来放到高处，开始她在找，后来没找到就哭了，我却觉得自己的火还没发出来，脸像长白山一样拉下来，看着孩子哭也不管不顾。还好一会她就好了。
我的妈妈过来看着她们在玩又说了她们，我顿时觉得爆炸一样，我说：都给我滚出去……对大女儿也说了好多攻击她的话，我把一个那么小的孩子给攻击成那样，哎，我心里好难过呀，作为妈妈怎么会把自己的孩子当做仇人一样的对待，一点尊重都没有，我想跟孩子说妈妈错了，对不起你们，可是一想。我说过多少次这样的话可是最后都没有遵守承诺不在对孩子吼叫，甚至还打过孩子，我不配做孩子的妈妈，我太失职了，各种谴责和内疚。我真的好自私，先想到的是自己没有想到孩子如何。
后来我也反思，寻找情绪的来源，我似乎慢慢的看到那个小小的我也是如此的被对待，好难过，我通过自我催眠，安慰了当年的那个小女孩，我才感觉真的好多了，我在无意识中成为了妈妈的样子，像妈妈一样的对待孩子，恨我自己怎么学了这么多不长进，原来有的东西只靠我的理智是解决不了的必须要找到情绪的根源，真正的去解决那件事情才可以。
要发脾气的时候，可以马上找到安静的地方，坐下来闭上眼睛，去感受你的情绪，告诉她：我觉察到我内心的情绪，我看到你了，我跟你在一起，对不起以前是我没有照顾好你，忽略了你的存在，请你原谅我，谢谢你的宽容，我爱你。跟你的情绪在一起，不抗拒。
跟上自己的节奏精进起来，因为孩子不是我们的，她将来要为社会为国家为人民，做出伟大贡献的，她只是借由我们而来，我们一定要把孩子培养成人格健全的人，她才能去实现自己的梦想。
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