忠于事实

尊重事实，是自律的第三条原则。尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手。——《少有人走的路》

今早书悦起来胃疼，喝了几口汤趴沙发上了。7点20上课，进了视频会议，背英语。我问她行不行，说还疼。我说：”那你是坚持听呢，还是和老师请假感觉好点再听呢？”她说请假躺会儿。上完三节，活动时间过后好些了，起来回屋听课做笔记，大声地读、背。我心里很感动：真是一个诚实地面对自我的孩子！网课期间，好些孩子开着视频，人不知道干嘛去了。让回答问题半天不应声。要不就是答非所问，开小差。今天孩子不能听课选择请假，选择补看回放。这种对自己负责的态度是值得肯定的。

吃晚饭那会儿孩子让我看成绩，说是班里倒数第四。我说：”不错，不到一个月，班里超了3个人，学校超了近100人呢！”她回我一句：”那你以前咋不说我超了1000多个人呢？”是啊，以前的我怎么就没这么想呢？现在的我为什么又能这么想呢？

关注什么就会出现什么。之后我就读到了一篇文章《成年人最顶级的自律，是降低对别人的期待》。

什么是提高幸福感最快的方式？

降低期望值。

喜欢作家马德说的一段话：

“我慢慢明白了为什么不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，

游一次泳期待它让我瘦下来，

发一条短信期待它被回复，

写一个故事期待它被关注，

说一个心情期待它被安慰……”

人总是这样，

习惯对某人某事抱有很高的期待，

一旦结果不如预期所想，

就开始无休无止的较劲。

所以，人要提高幸福感，

一个极有效的方式就是降低期望值。

“对人和事没有过高期待，那个人和那件事就气不到你。”

“好奇怪，很多事情当你不再有期待的时候，却开始都有了起色。”

“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。”

“当我对任何人任何事不抱期待时，生活反而处处充满了惊喜。”

把期望降到最低，

所有遇见都会成为礼物。

成年人最好的期待，

就是没有期待。