菲尔普斯自由泳侧身打腿：腿不要沉下去。要点：关键在于头尖要沉入水中，嘴位于最高位，以利于呼吸。腿就自然地抬起来了。夹板划水：移臂：关键在于，肘关节是完全放松的。
2017-03-19, 50米自由泳 47‘12“
本文标题：2017-游泳技术提高--顾问周建光
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