974 安全感和归属感

文/满

2021年12月1日，一个名为鹿道森的年轻人上了热搜，原因却是他在25岁时结束了自己的生命，在正是青春年华的时刻，他的生命却定格了，是可惜还是可悲呢？这引起我的反思，也更加引发我对于教育孩子的重视。

鹿道森自述是农村的留守儿童，父母常年外出打工，他一直被寄养在亲戚家，印象最深的是只有假期到外婆家，才能感受到温暖，感受到爱。

在鹿道森的遗书中，“我是累赘，我是多余”的情绪，从出生到结束生命的一刻始终伴随着他。想一想的确是“幸福的人被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。人们常常对于自己的孩子有非常多的期待，可是太多的父母没有给孩子完整的童年，却奢望孩子有优秀的少年和青年，甚至是完美的人生。

在学习了那么多的心理学课程后，发现大部分人都无法从童年的阴影中走出来，无论做什么事情都会在潜意识里重复小时候的模式。作为一名家长，如何有效地陪伴孩子，想给出一些几点建议，以此共勉。

一是正心正念。作为家长，自己要有正心正念正能量的思想，家长的一言一行，孩子们都看在眼里，记在心里。如果家长自己经常抱怨，责备，那么孩子在心里也会种下抱怨、责备的种子，比如，孩子放学比较迟，说：太讨厌了，老师又拖课。此时，我们家长可以先理解孩子，“是不是饿了啊，我们赶紧回家吃饭”，然后告诉孩子，老师也跟你们一样在饿肚子，老师也有自己家庭和孩子，但愿意花更多的时间教导你们，我们更要心怀感恩。让感恩的种子在孩子心里生根发芽，用正确的人生观和价值观引导孩子。

二是关注心理。近年来青少年各种心理疾病增多，所以，与孩子建立良好的亲子关系非常重要。比如，每天可以抽10-20分钟进行亲子互动游戏，每周花1小时陪伴孩子散步运动，保持身心健康。孩子在学习和生活中遇到问题，先看到孩子的情绪和感受，问问他有什么处理措施，再询问是否需要我们父母协助帮忙等，这样我们既可以关注到孩子的感受，又可以提升孩子处理问题的能力，最后也让孩子觉得父母在身后支持着，让孩子感受到家的温馨。

三是时间规划。时间是大家都比较关注的问题，孩子拖拉，父母着急。时间上的规划可以和孩子一起探讨，一起计划，比如孩子几点要做什么，让孩子自己说出来写下来，父母要做什么，也写下来，一起来践行，可以设置奖励措施，彼此督促，会更有效果。

四是兴趣培养。每一个孩子都有自己的兴趣点，有些孩子喜欢画画，有些孩子喜欢做手工，有些孩子喜欢运动等，多鼓励和赞赏孩子喜欢做的事情。特别要培养孩子阅读的兴趣，书籍是人类进步的阶梯。每天中午饭后阅读30分钟，每天晚上睡前阅读20分钟，孩子阅读后，可以问孩子书中讲述了什么，有什么启发，也可以共读，互相探讨书中的内容。我喜欢国学经典，每天也会抽出时间与孩子共读国学，或者与孩子们一起玩接龙读经典的游戏。

五是学习成长。作为家长学习成长是必不可少的，学习的方式可以多种多样，可以向身边优秀的人学习，可以参加家庭讲座，可以阅读自学等。在孩子成长的过程中，会遇到各种的问题，生活中也发现每个孩子的性格特征不一样，比如，我的大宝听觉非常强，小宝是视觉非常好，教育的方式方法也会不一样。

愿作为家长的我们都能好好学习，有智慧的爱，有觉知的陪伴，用心教育，让孩子感受到家的安全感和归属感。