晚上老婆在厨房煮元宵，盛出来元宵全部煮破，端出来一碗浆糊！把水饺和元宵混在一起煮。
我火噌一下就上来了
说了多少遍煮东西不要离开厨房。笨死了，又笨又懒。元宵都煮不好就是笨，混在一起煮分明是不想煮2次，就是懒！
但是
但凡我说她又笨又懒，铁定要吵架！
念头一转，刚学过还写在公众号里，我要把它用起来。
观察：
老婆把元宵煮破了。
下一个念头：
煮破了就煮破了，再买一袋。
只是多了一个观察，情绪水平就立刻下降至正常状态。
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把评论转换成事件。
评论是：你又懒又笨！
事件是：你把元宵煮破了！
事件说2遍她不会生气，
评论说2遍是要吵架的。
吵完之后又会有点后悔，不该说那么刻薄的话，于是道歉。
道完歉下次还是会继续刻薄。
如果有人说，我错了，我以后再也不会如何如何了，我以后会改！
你相信吗？
信与不信，我只会看他的思维模式有没有变化，思维模式没有变化，一切就没有变化！
多看几遍，家庭中，工作中基本不会再发生争吵！
如果你有时间把马歇尔·卢森堡博士的这本书翻出来读一遍那就更好了！
成熟有身体的成熟，有精神的成熟。有的人身体都60了，精神还没有成熟！
精神的成熟是
人格之独立
责任之担当
思想之体系
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