萨提亚的冰山理论——冰山的各个层面

冰山共有六个层次，再细化一下，应该是有八个层次，如图。

萨提亚的冰山理论——冰山的各个层面

我们的行为、表情、动作仅仅 是浮现在水面上的部分，而在水面下，隐藏着我们内在的感受、观点、期待、渴望，甚至包括我们对世界的、对我们自己的感知，这些共同构成了一个完整的自我，帮助我们觉察到自己从前并没有意识到的信息，这8个层面分别是：行为  应对模式  感受  感受的感受  观点  期待  渴望  自我

先举一个具体案例，可能大家更好理解：

一个大学一年级的男孩感觉自己患有神经衰弱晚上，总是很紧张，无法放松，学习时不能集中注，晚上入睡也有困难，我们深入探索他的内心，发现了症结所在，男孩的父亲经常要求他这么做，那么做，虽然他心里觉得不对，但又不得不听从父亲，这就导致他内心的各个部分一直在激烈斗争，使身体时常处于紧张焦虑的状态。但随着年龄增长，小时候内在自己的部分被压抑的很弱，而听从父亲的部分很强，所以冲突也随之激烈起来，最终通过各种问题呈现出来。

我们来看一下这个男孩的冰山各个层面。

行为表现：不敢表达自己真实的想法，总是听从父亲。

应对方式：讨好

感受：焦虑，紧张，困惑，无奈以及被压抑的愤怒。

感受的感受：因为不能接受自己有上面这些感受，从而产生自责害怕。

观点：“父亲总是对的，不听从会让他生气”“我自己的想法不值一提”

期待：对自己的期待是“要听从父亲”，对父亲的期待是“不要生我的气”，认为父亲对自己的期待是“跟父母保持一致”。

渴望：安全、接纳、爱与被爱。

自己：自我价值感低，生命力状态低

不敢表达自己的真实想法，总是听从父亲的，这是行为表象，根本原因在于他的三个渴望，安全感，接纳，爱与被爱，当他迎合父亲时，父亲就不会发脾气，还可能会称赞他，这使他感到安全，被接纳和被爱，然而由于自己的意志被忽略被压抑，自我价值感就会变得很低，生命不能够自由绽放，由此产生强烈的内在冲突。

一个人之所以感受到痛苦就是他们没有能够一致性地表达自己。就是说这七个因素中的某个和其他某些因素之间产生了混乱，所以就产生了痛苦。管理学中也有冰山理论，它认为浮在表面的问题的背后都有更深的问题需要挖掘。但是萨提亚冰山的独到之处是它把这些根源问题又给细分了，它很清晰地描述出产生每个问题的较深层问题，如同是楼梯一样，它能让你沿着这楼梯找到你问题的答案。当然走这些楼梯的步骤也灵活的，我们每个人可以根据自己的情况决定是迈一步还是几步。

明天具体分享冰山第二层面的“应对姿态”或者叫做“沟通姿态”