应赵晓俊战友在群里发的要求，谈一谈年初的计划和完成情况：
1.阅读计37本书。
完成情况：纸质书6本：《小家越住越大2》《年轻设计师必修的七堂课》《工作的前五年》《财富自由之路》《如何阅读一本书》《设计心理学1》。电子书看的比较杂，约10本。大部分是在微信读书上完成的，比如《超级符号就是超级创意》《老舍文集》《牛奶可乐经济学》《茶馆》，《好好赚钱》等等，另外在得到的每天听本书也读了50本左右。另外今年订阅了香帅的北大金融学课、武志红的心理学课、吴军的谷歌方法论、卓克的科学思维课四个专栏，个人比较喜欢的还是吴军老师和武老师的专栏，让我对心理学和自我认知方面有了更深一点的了解。完成情况：纸质书读的不是很多，接下来去年买的书要逐步读完，比如《高效演讲》
2.分享4次，完成了3次分享，分别是在娜些年华上分享读书笔记《精进》，在37班分享值月感想，在荔枝微课分享《如何打造别墅的社交空间》，还剩一次，本来打算在7月份分享CAD施工图类的分享的，那段时间太忙了就没有完成。当然这些分享都是很微不足道的，算是迈出了第一步吧，其实分享是一个检验自己和审视自己很好的方式。教就是最好的学，想起了许岑在得到课程里提到的，如果你想教他人一门技术或手艺，最好的办法就是要有作品意识，出一个教程。希望不久的将来可以自己出一套关于施工图类的教程。
3.写作77篇，现在来看保持了每7天一篇的节奏，大部分完成的不是很好。3月份开通了自己的公众号，在3-5月份每天在得到专栏留言，集中输出了约100次的留言，为了持续的输出必须不断的输入，这是我坚持留言的感受和启发。这要感谢新玮建的后花园，那里认识了很多优秀的设计师和小伙伴。我体会到了一群人才能走的远的意义，如果想做成一件事，可以一群人一起做这件事，形成监督。
4.增重10斤，我昨天上称称了下体重，几乎没有增重，反而还减了两斤。源自于平时锻炼不多，希望接下来的最后几个月从做俯卧撑开始，慢慢养成锻炼的习惯。
必须完成的目标：
1.完成剩余的一次分享。约10月底。
2.增重5斤，增重对于不锻炼的我来说是个难题，首先是养成锻炼的习惯，俯卧撑是首选，其次结合深蹲，减少公交和地铁，把山地车修一下，重新养成骑车上班的习惯。
3.一个月读完一本纸质书，剩余的设计心理学3本必须读完，可以放在卫生间，背包里，在等车或地铁上随时阅读，创造方便阅读的环境。
践行妙招：
1.找到和你志趣相投的伙伴，相互监督和陪伴。一个人往往会因为各种原因给自己找借口。
2.找到一段专注的时间段，比如睡前半小时，推荐一个APP-潮汐，设定一个番茄钟的时间里专注做一件事。我最近捡起了每天练一页字的习惯 ，睡前的半小时必须完成，最好让你的家人也明白这段时间你在专注做一件事，而且是不能打扰的，这样你可以专注于你所做的事情。
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