准备做一个21天小计划提高自己的毅力和减肥每天来简书打卡

5月22号开始至6.13号21天小计划希望自己越来越好先为自己安排plan吧

1.一周四次健身房每天做天鹅臂

2.吃健康餐，少油少盐，21天可以有两顿欺骗餐

3.每天背英语和法语单词

4.睡前不玩手机看一个小时的书一周一本提高自己

5.上课不玩手机认真听讲，不乱想认真充实自己