2015-7-5

作者: dualplus | 来源:发表于2015-07-06 08:51 被阅读0次

昨天独立日,改paper到半夜两点啊……前天跑了松鼠山一小段结果晚上腿酸,昨天早上没跑。今天白天去了Tanger outlet,买了堆短裤~晚上回来跑了个步。

没有一口气跑完,四段坡度依次调了1,2,3,0.大部分速度是5,差不多了就调个3走一走,后来有用了一点5.2. 最后一点点0坡度用了6的速度。穿个中裤跑步到后来裤子爱粘腿上😓

2015-7-5

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