即使是回南天，但心依然可以晴朗

春天来临，南方地区备受回南天折磨，四处都是湿漉漉，空气粘稠压抑得不行。

这个时节，人很容易变得烦躁，爱胡思乱想。活力不足，精神不足。

尽管如此，你不能左右天气，但是你可以带上自己的阳光。即使是回南天，心依然可以晴朗。

面对这些难湿湿黏黏的天气，该如何防心情也发潮呢？

第一，更正自己的认知。回南天本是自然规律，不以人的意识为转移。对抗天气，对抗自然，是一种心理自恋的表现，好像自己可以控制一切的全能自恋。其实，大可以接受回南天这一现象。有没有想过，别人都在忍受这种回南天，并不只是你一个人哦。别人怎么就可以接受，自己就如此暴躁呢？

第二，转移自己的注意力。一时间难以接受这种天气，控制不了自己的情绪，那么就试试转移自己的注意力。例如：试试给自己做个美美的指甲。人天生就喜欢美好的事物，看着美的事物，自己的心情也会变得漂亮多了。一旦被美的事物转移关注点，回南天对自己的影响自然少了。

第三，换个角度看待回南天。回南天并不因为你的情绪喜怒哀乐而有任何改变，为何要让回南天操纵自己的情绪开关呢？轻易把自己控制情绪的权利拱手相让，不是相当不慧的做法吗？把回南天当作是磨练管理情绪的考验，不也是很好的做法？

情绪管理是一门实用而重要的功课，现在流行的情商一说，也可以用情绪管理来替代。一旦意识到自己情绪要爆发时，告诉自己要冷静，避免产生带着情绪沟通，把简单的事情复杂化。

对情绪感兴趣的妹纸，可以持续关注，以后会介绍到哦。