我们必须明白，生命应该是愉悦的，
生命应该是一个祝福，
它不应是一个不幸，
我们由于自己错误的想法，
由于自己的纷扰创造了自己的不幸。
我们的头脑中存在的思维投射，
它出自于我们的思想或顽固。
如果你开始练习霎哈嘉瑜伽，
你将成为一个平衡的人，
一个睿智的人，温柔的人，
并且成为一个静观者。
没有入静，就没有办法知道自己陷入什么错误中，
也没有智慧纠正自己。
因此入静，或说冥想（Meditation）是不可少的。
入静中，宇宙无所不在的生命能量（Kundalini）可让你成长。
－－霎哈嘉瑜伽创始人 锡吕·玛塔吉
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