从今天开始，几乎可以说是全国都恢复了正常上班的状态。在家上班的那段时间，你最怀念的是什么呢？是自己上班时候的状态？正常的作息？还是周围的那群同事？
有一个段子说在家上班的那段日子，忽然从996变成了007。本来只是需要上班时间，随叫随到，而在家办公的那段日子，忽然间就成了随时随地、随叫随到。
我复工那段时间在这一点上感受特别鲜明，我同事曾经戏称自己是个Q控，领导QQ一闪，办公室走起。但在下班之后，我可以有正大光明的理由不看QQ。在家上班的那段时间，领导的QQ随时随地都会闪动，一旦回复慢了，真的是一件非常头痛的事。
复工后，有一次领导也跟我开玩笑的说，21世纪最让他讨厌的发明就是手机，那种需要被随时随地找到的感觉真差。
可见领导并不是不了解那种状态，但是出于工作上的需要，只能忍耐着，不断的做下去。
可实际来说，随地被找到的状态一直都有，为什么会在家办公这段时间感受特别明显呢？
因为我们对家和公司赋予了不一样的定义，我们可以忍受自己在公司随传随到，但在家这个私密的环境里，我们更希望能够拥有自己独处的空间。而在家办公，恰好就把这个空间打破了。
接着就想问一个问题，难道在公司被随叫随到就一定是正确的吗？相信很多人都尝试过手上工作千头万绪的时候，突然领导一个电话或者客户一个电话就把你全部的计划打乱。你不得不停下自己手上的工作去应付他们。而当你再重新回到自己原有的工作上时，会发现原来的状态也好、灵感也好，都不见了。
于是为了回复到之前的状态，我们是要重新花费时间再让自己沉浸进去，但通常情况下，时不时的还会有其他的人出现，打乱自己的节奏。正是有时候或许并没有人来打断我们，而是与其他人在沟通，当心不静的时候，这个状态也一样会打搅到我们。特别是在格子间工作，周边的嘈杂就足以打断我们的工作状态。
此时我们或许需要的是一个注意力孤岛。
当我们听到孤岛的时候，第一反应会是荒无人烟的海外荒岛。这里其实取的是意向化的解释，我们需要打造一个只有自己的环境或者时间段，让自己沉浸到工作中去，高效的完成任务。
可以怎么做呢？
首先，不妨试试冥想。理想其实就意味着让我们回到自己的当下，让周围的声音也好，人也好，成真正成为外部的东西。我们可以感受他，但是不需要接受他。在这样的状态下，我们会将自己和外部噪音隔绝开来，同时也能够降低自己内心的噪音，让自己更加专注于当下。
而冥想的方式其实也很简单，你可以专注到自己的腹部或是自己的脚底，放慢呼吸，感受他就好。两分钟就够了。
一次可以试着将期间出现的任务，全部记录到任务栏里，给大脑一个暗示是我现在已经完成了，让自己的注意力不至于被分散。
这一点其实即使是在家办公的时间也是非常实用的，通常情况下领导虽然要求你随叫随到，但是他其实并不会要求你立刻就到。中间如果有类似于5~10分钟的误差，在一般情况下都是可以被忍受的。所以可以在工作开始之前先尝试短时间的冥想，两分钟左右就可以，然后如果在工作中被领导或是同事等打断，不妨就可以用一下代完成任务栏。
因为对于领导来说，你能够完成任务会比你时刻随叫随到来的更重要。如果你真的确实需要一个时间段去认真完成工作，不妨试着提前跟领导报备：不是特别重要的事情，请不要打断。
当我们能够打造自己注意力孤岛的时候，其实我们就掌握了一定的主动权，而能够掌握主动权的状态，可以让我们更加愉快的进入工作。哪怕是007，相对来说心理状态会好很多。
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