2020-04-23

早起做饭送孩子上学，到菜场买菜带侄子回乡下。上午我看门市，老公陪技术员到螃蟹唐去测量水质了，到9点40去冷库夹鱼给客户。上午一般没有时间阅读，我把阅读时间安排在下午和晚上。经过这两天实践发现我每天最多拿出两个小时去阅读，下午一般是午休之后在3点左右，晚上在9点左右阅读大概半小时到40分钟这样。因为到9:40我必须做晚饭接孩子回来，回来之后我要回想一下今天阅读的内容然后把它记到阅读笔记上。还有简书和日记都要写时间根本不够用，我要调整一下尽量把简书安排在白天写。我的可控时间一般只有中午午休时候，只有把午休时间减少一个小时利用这一小时阅读。晚上晚饭要在6:30之前吃完，到7:30到涟水运动1小时，到8:30回家阅读1小时。把中午和晚上时间控制好，还有每周我必须安排自己运动4至5次，不管是走路还是跳舞都要预留这个时间出来，因为只有身体好做什么事情才有精神。实践慢慢调整适合自己的规律，然后坚持下去就会向着自己理想中的样子去发展。