关于如何更好地持续成长

关于如何更好地持续成长张 恒 2019/10/12关于成长、改变，我是有一些自己的思考，我也想要分享给大家，希望和大家一起来探讨一下。最近看到了很多的家长，她/他们也是很努力的去学习，也去上很多的课，也有很强烈的改变自己的意愿，想让自己跟孩子的关系，跟家人的关系都能够变得更好！只是在她/他们努力的时候确确实实会感觉到，在有些时候是莫名其妙的就是做不到，很无力。我大致的总结了一下，有三个问题需要改善。当然，还会有其他的问题，毕竟每个人的遭遇是不同的。只是我觉得这三个问题是对我们的成长和改变影响巨大的。第一个，就是外在的影响。当身边的亲戚朋友的观念和我们不一致的时候，我们会很难坚持，尤其是自己的长辈和配偶对自己的影响就更大了。就我所知还是有很多人相信传统的育儿观念：“棍棒底下出孝子”，“三天不打上房揭瓦”，“要给孩子一些教训，他才能够知错能改”，这样的一些理念，在周围人的加持下会对我们造成很大的影响。会让我们感到迷惑，难以坚定，在他/她们的注视下很难再坚持自己的做法。第二个，旧的习惯会对我们造成干扰。其实我们任何习惯的形成的都是一个比较长期的事情。21天只是给人带来了一个新的感觉，一个习惯的雏形，那这个“习惯”真正稳定下来可能需要90天的时间。那在一个新的习惯稳固下来之前呢，旧的习惯随时随地就会反扑，就会想要把新的习惯给挤走。这也就出现一种现象，一但松懈下来就会打回原形。第三个就是，我们的目标不够清晰明确，或者是目标太过遥远、空范。我们都想把孩子培养好，可是这一个“好”字究竟包含了多少优秀的品质和能力？是不是需要报很多的学习班才能学会呢？很多时候这种无从着手的感觉会让人深深地感到无力，不由自主的就又回到了老路上面去。那么这三个问题有没有解决的方法呢？答案是“有！” 我的方法其实也是比较简单的，下面就来一步步地讲。第一个，外在的干扰除了需要提升自己内在的修为来对抗以外，更容易的方式就是寻找志同道合的人在一起，通过讨论、分享、交流、学习的方法来帮助自己。因为我们人类是需要与人连接的，在和一群意见不合的人在一起的时候，我们很难与他们连接。无法连接，这会压抑我们的天性，会让我们感到孤独和不安，这也是很多人在面对外界的干扰的时候没法坚持的主要原因。所以，我们需要创造机会，让自己去和别人连接，那么这些人首选就是和我们有共同的志向和兴趣的人。现在的科技发达，连接的方式也多种多样，除了以前的面对面、书信的连接方式，还可以通过电话、网络。第二个，习惯的奠定是需要不断地磨练的，为什么我们会被就习惯打败呢？所有旧的习惯都是我们熟悉的，都是我们曾经很长一段时间都在采用这些方式、态度、方法。那这里就有一个很关键的词就是“熟悉”，熟悉给我们带来了最大的感受，就是让我们觉得安心，这是关乎到我们的安全感。任何一个改变都会影响到我们的安全感，那当我们的安全感充足的时候呢，我们可以比较快的适应很多事、物。如果安全感本身比较欠缺的话，那改变就会让我们觉得难以适应，或者是想要回到旧的、熟悉模式去。在这个时候我们就需要运用我们在训练营里面学到的方法。你就需要通过不断的肯定自己，欣赏自己，同时允许自己去做、去尝试，接纳自己会犯错、会失败的方式，让自己变得更加的强大，有价值感同时自信。当我们能这样做到的时候就会感觉到安心、自信。安全感也就油然而生了，我们的新习惯才能够真正的稳固下来，逐渐的去取代就的习惯。第三个，如何设定目标。我们学习育儿知识的一个很大的目标，就是希望孩子能够变得更好，你觉得“变得更好”是一个目标吗？可以说是，只是这个目标好像太大了、太空泛了，有点失真了。因为一个很空泛的，遥远很大的目标呢，只会让自己觉得的无从入手、无处着力，好像自己的努力远远不够，同时也很难去看到自己取得了哪些进步的。我们需要让目标更明确、更清晰、更容易操作，这就是我们首先要做的。说道这个订立目标，我就希望每一位看到的观众可以去学习一下林文采博士的《心理营养》（有实体书售卖）。尤其是关于人的天性“五朵金花”的部分。因为每一个孩子如果状态好的话，他的“五朵金花”就是绽放的，也就是他的五大天性（连接的能力、价值感、爱的能力、安全感、独立自主）得到了足够的培养。我们之所以给孩子做“心理营养”，就是希望孩子的“五朵金花”绽放。而“五朵金花”对应的人的五种很重要的天性（连接的能力、价值感、爱的能力、安全感、独立自主），如果我们能够给到孩子支持跟培养的话，就能够帮助孩子去更好的去发挥自己的优势；更好的适应社会；更好的管理自己的行为；更好的管理自己的情绪；更积极地去面对挫折和失败；更融洽的与人相处、与人合作。那这“五朵金花”就可以作为我们的五个目标，这会比我们从许许多多的品质和能力里面去寻找对应的培养方法更加的简单，更加的聚焦！你听到的时候是不是也会松一口气？压力一下子小了很多，不用再去左思右想地去找方法，来针对孩子不好的地方做出修正。需要知道的是，五个目标并不是在同一件事里都要完成，而是考虑我现在处理这件事情、我现在这个行为能帮助孩子的哪一个天性得到发挥呢。当我们能够看到我们的行为是对孩子的某一个天性有所促进，我们就可以尝试着去做，接纳自己可能会失败、会出错，只要目标是对的，我们前进就可以了。以上三点就是我想要和大家分享内容。我相信，经常提醒自己并愿意这样去做的话，一定会取得不错的效果的。