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滑膜炎终于有救了,原来按摩疗法配合着它这么有效!

滑膜炎终于有救了,原来按摩疗法配合着它这么有效!

作者: 覅黄小姐 | 来源:发表于2018-04-06 15:39 被阅读0次

    滑膜炎的最佳自我治疗方法:

    滑膜炎是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力,无论对患者和对社会的危害都较大。虽由许多有效的治疗方法,但仍有许多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者,要承担许多社会和家庭责任,同时又在长期忍受疼痛的折磨。

    滑膜炎的治疗

    一、膏贴疗法

    膏贴疗法有着悠久的历史,因为膏贴是局部外用的,所以对各种症状都非常有效,并且非常安全,推荐的是络通万康贴 ,古方纯中药熬制,两百多年历史,松解软组织的粘连,并促进养分的吸收、从而解除对神经的压迫,达到镇痛消炎康复的目的。某宝网上就能找到。还能加强对骨骼的包覆力,达到消除症状的效果。可以抑制骨质增生的发展,修复骨骼表面的损伤。

    二、按摩疗法

    准备工作:用温水把双手洗净,擦干后双手互相摩擦至温热;找一安静的环境,最好是在床上;仅穿短裤,露出腿部。

    1、点压六穴:站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

    2、推按大腿:平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

    3、按压膝部:平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。

    4、足腿导引:平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例:第一步,左腿膝盖弯曲,左手握住脚趾部位,右手握住脚跟部位;第二步,左手把脚趾向左方向牵引,右手把脚跟向右方向牵引,慢慢牵引到不能动为止,力度要柔和,同时配合呼吸为呼气;第三步,双手依然握脚趾和脚跟,慢慢牵引让脚自然归位,同时配合吸气。以上第二三步重复10次。如果右腿患病反之。

    人就是孤独的,缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。所以我们要平静的去接收滑膜炎给我们带来的痛苦,其实滑膜炎没有那么可怕,虽然治疗它是一个漫长的过程,但也是会治好的,只要是我们坚持治疗,坚持锻炼身体,肯定能从疼痛中走出去。

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