七月二十六日 随观痛苦的活动

七月二十六日 随观痛苦的活动

到底什么是痛苦？不要问为什么会有痛苦或痛苦的原因是什么，重点是：人在痛苦时到底发生了什么事？我不知道你能不能看出其中的差异。如果看得出来，你就会觉察到痛苦和你并不是分开来的两个东西，并没有一个观察者在那里看着痛苦——痛苦就是我的一部分，亦即我整个人都在受苦，这么一来我就能随观痛苦的活动，看看它会往哪里去。如果能做到这一点，事情就会豁然开朗，不是吗？这时我会看见我一直在强调这个“我”，而不是我所爱的那个人。他的作用只是在掩盖我的不幸和孤独。我总希望他能弥补我的不足，他一旦消失，我就会感觉失落或无依无靠。缺少了他，我什么也不是，因此我哭并不是因为他消逝了，而是因为我落单了。

世上有无数的人可以帮助我逃避真相——所谓的宗教人士往往以他们的教条、信仰、希望和幻觉来帮助我逃避真相。但若是能跟真相共处而不去否认它，请问会发生什么事？如果我能随观痛苦的活动，我的心会处在什么状态？

2023年07月26日，星期三  天气：晴

关键词：要事第一

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：和内在小孩说出以下的正面陈述：

我爱你，我知道你已经尽力了。

你本来就是完美的。

你一天比一天更好，我认同你。

现在让我们来看看，

这件事有没有更好的做法。

成长与改变都可以很好玩，

而且我们可以携手同行。

《每一天爱自己》露易丝·海

2023.7.26四个觉察的感恩日记

1、今天的【奇迹】是我自己创造的，早上的时候开车，发现倒车影像变成了全英文状态。下班后想第一时间解决一下这个问题，所以直接开车到安装的店铺。好奇怪的是横竖转了好几圈，就是没有找到“大正”，第一时间想到了，询问爱人，印象中他留过那位老板的电话。后来好容易找到了，我也已经选择离开了。把车靠在安全的路边上，拨打了电话对方说这里原有的店铺已经转让，出去在其他地方也有我想，这并不是一个很难的事儿，就简单的跟他说，如果方便可以添加微信指导我操作即可。

等回到家，找到安全的停车位，放好后立即添加师傅的微信，并将影像系统拍照。手一哆嗦，在屏幕上划了一下，神奇的事情发生了两分钟之后，一切正常。

我都不知道怎么就好了，因为这之前的时候左滑右滑，屏幕上的所有的按键都已经按了个遍儿。赶忙跟师傅说，这太调皮了，自己好了。师傅提醒我，可以定期对系统进行升级。感恩，谢谢！

2、今天的【美好】是爸爸妈妈给的，中午回家吃饭，自然少不了与妈妈开心吃饭，与爸爸畅快的聊天。家就是我的蓄能电站，每当感觉。有些情绪波动的时候就愿意回到这个爱的港湾待一会儿即便什么都不做，只是待在那个熟悉的环境里面，嗅一下本有的味道，便可让我身心愉悦。

3、今天的【希望】是孙慧莹给的，下午她要录制抖音的视频，遂来征求我的意见，看模拟面试训练营，是否继续宣传。一下子让我也有了动力，虽然当前看起来招生的情况并不是很理想。她真诚的鼓动让我看到了希望。我知道在持续的努力路上，会有一些不尽如人意的现象，不能阻碍到持续努力的步伐。

4、今天的【开悟一刻】阿卡西给的，下午利用短暂的时间进行自我阅读，在那个爱的场域里，我享受到了被光环笼罩。一下子理解了，能量的稳定性与情绪的被干扰之间是存在差异性的。并将这一神奇的领悟分享给盛巍，她也表明一下被打通了。

#感恩日记：2023.07.26

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩自然醒来05：53，早于闹铃，感恩我智慧的身体，感恩开心的醒来，精神抖擞，感恩我醒来感知到的美好与轻盈，感恩我质量完美的深度睡眠，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗燕麦黑芝麻糊，一枚蒸蛋，两个玉米，两个无花果给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩热水器随时提供热水，让我随时洗澡便利感；感恩莱润洗发水滋养着我的发根；感恩茶树沐浴液让我的周身散发着淡雅的香味；感恩我现在越来越可以掌控时间，一切都刚刚好。感恩！

❤️感恩我萌生想法，下楼与事业部负责人沟通新客户洽谈合作模式；感恩孙总调度我的工作，给予我指导性建议；感恩合作单位的领导，及时的回答应聘者遇到的问题；感恩持续不断的应聘者，通过各种方式投档简历，谢谢你！

❤️感恩灵感迸发，半小时之内完成短视频的文案制作发布；感恩信息部给予我支持，持续的宣传模拟面试培训；感恩前程似锦的所有同事，给予支持与鼓励；感恩！

❤️感恩我亲爱的妈妈创意性的饺子；感恩我是如此的有口福，品尝到了香美可口的饺子；感恩与妈妈吃饭聊天中，我感受到她平和的能量；感恩我亲爱的爸爸博学多识，每次都为我心灵浇灌营养，谢谢你，我爱你！

❤️感恩我的闺蜜，我选择今天用闺蜜为我定制的公众号文创笔记本和签字笔；感恩我用一种独有的仪式感开启这个美妙的时刻；感恩情感在流动之中实现能量的交互，感恩！

❤️ 感恩今天与我连接的每一个人，我闭上眼睛，认真的感受着你们当下的感受，因为我们本是一体；感恩我心中泛起的层层涟漪，内心涌动的各种能量，感恩！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.07.26

❤️今天与17组家人KL,SW连接聊天，我好棒啊！

❤️今天主动拥抱爱人，说“我爱你”，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️今天吉言居日捐，我太棒了！

❤️感恩#臣服实验#Day143 2022.07.26

事件：今天听着孙总来单位了，预感会被叫上楼，果然如此。当下自己迅速调整心态，快步上楼。

感受：无非就是问问，这段时间有没有继续推进合作单位业务。我换个角度想想，领导是需要知晓你努力的方向的。

觉察：开始侃侃而谈，期间也不乏，哈哈大笑。我选择做自己，我可以直面自己不完美，小白、菜鸟的一面；同时，这也不妨碍我持续爱自己。之前都是自己幻化出的戏份，还被吓得瑟瑟发抖。哈哈哈，一切都是最好的！我爱上了臣服！